1：帶一兩件長袖的衣服，主要是怕下雨。 2：帶點防曬霜，還有墨鏡，這邊日照比較強烈。 3：這邊的氣候較干燥，可以帶點保濕的護膚用品。順便給你推薦幾個旅游地點： 1：青海湖 2：塔爾寺 3：去貴德看黃河（藍色的）…… 由于海拔比較高可能會有高原反應,找一家土特產店買點紅景天泡水喝會讓你舒服一點,或到藥店買紅景天膠囊服用會更方便一些.帶點防曬霜，還有墨鏡，那邊日照比較強烈。八月份是那邊的雨季,最好帶一身棉毛衣褲和雨具.如果你要往山里走,晴天雨天白天夜晚,有一種一天經歷四季的感覺.不知你是自己去還是和朋友或旅行團去,總之飽帶干糧熱帶衣,帶夠游玩的鈔票(千萬注意防盜呀),不要只帶卡,到時機器壞了取不出錢來那才叫掃應呢.這都是經驗之談.如果買紀念品就在西寧買(塔爾寺前的購物廣場),青稞酒去土族買,牦牛肉干西寧的商店就有,各種口味齊全.塔爾寺、青海湖、日月山都是很好的景點，土族村寨也很值得一去。另外帶一些含有VC的糖果，有高山缺氧反映的時候含一顆效果也不錯。 青海旅游提示： 1. 青海大部分干燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由于當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是VC。 2. 青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。 3.藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。 4.清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀，但穆斯林的禮拜確實是值得一看的，應當征得同意后才可參觀拍照。 5.藏區的天葬不歡迎觀看，如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩，因此必須得到家屬許可后才能觀看，但是盡量不要拍照。 6.如住宿藏民帳篷一定注意防潮，在床鋪與地面間應當有隔潮層，如無專業防潮墊可以塑料布等代替。 7. 如在穆斯林家庭住宿，不經允許不要擅自進入廚房，穆斯林的廚房一般不歡迎非穆斯林參觀，也不要進入主人特別是女主人的房間。宗教器物不要觸碰。在穆斯林家庭飲食要隨同清真標準。 8.塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼游客購買他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀看，到街兩邊的商店里購買需要的物品。這種情況在其他一些旅游點也存在，因此需要特別小心。 9. 在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴。 10. 在一些交通不便的地區很少有公共汽車，可以考慮搭車，搭車時有時香煙比錢更解決問題，注意找比較可靠的車如軍車，郵車等。 ●旅行購物： 特產：冬蟲夏草、奇石美玉、藏刀、彩蛋、青稞酒、三刺飲料、化隆酥梅梨、鹿角菜、地皮菜、青海湖裸鯉。 西寧購物場所：大十字商場、西大街百貨大樓、青百商城、紡織品大樓 ●旅行美食： 外出旅游不能錯過品嘗當地的特色食品，青海特色食品有：奶皮、奶茶、羊筋菜、糌粑、帳房小吃、姜拌湯、手抓羊肉、朶面片、酸奶、五香羊肉干、甑糕、肋巴。 西寧到青海湖的公路距離約80公里，環湖一周約400公里。乘坐長途汽車去青海湖比較勉強，你可以從西寧長途汽車站做長途汽車到離鳥島約50公里的黑馬河，時間要將近5小時，20元左右。然后再租當地的小面包車去鳥島，費用大約是50元/車。乘火車在哈爾蓋下車，可以達到青海湖的南岸，但是由于鳥島在北岸，這樣的選擇也不是很好。 西寧有很多旅行社在火車站和旅店里招徠去青海湖鳥島的生意，一般一日游的費用在100元左右，二日游的費用在180元左右。里面不包括食宿及門票費用。在5月到9月的旅游旺季，每天都會發車。另外的辦法是自己租車去青海湖，環湖的費用需要約800-1000元。 雖然坐長途汽車或火車去格爾木的時候都路過青海湖，但是只能遠遠地看看。如果你執意要在去格爾木的途中路過鳥島，只有租車先沿青海湖的北岸走一段然后再轉到南岸去格爾木的主要公路上。 從鳥島到湖中的“海心山”有游船，45元/人。 當地的青海湖帳篷賓館（共和縣青藏公路151公里處，Tel:0974-513520）是2星級賓館。距日月山倒沿河景區30-50公里。房間類型有：蒙古包280元/間；甲等雙標間240元；160元的標間沒有衛生間；另外還有三人間90元、四人間80元，都是公用衛生。熱水供應時間為：晚上20：30—23：00。 旅游者也可以自己攜帶帳篷在湖邊過夜，也可以到當地著名的鳥島賓館投宿，這里的房價相對低廉，每張床位價只有25元，兩人包房也不過120元。
