冬日是泡溫泉的絕佳時期,但泡溫泉也是很有講究的,各大溫泉度假村都會標明自己溫泉的類型,游客應該根據自己身體的情況選擇使用不同的溫泉。
重碳酸土類泉:含鈣鎂等碳酸氫的溫泉,具有鎮靜作用,對過敏型患者、慢性皮膚病、蕁麻疹有療效。
重曹泉:含硫酸氫鈉的重曹泉,是對皮膚有滋潤功能的“美人湯”,燒傷、燙傷等外傷患者,泡此湯有改善效果。
硫磺泉:含有硫磺的溫泉,有軟化皮膚角質層的作用,并有止癢、解毒的效能,是去痘去斑、治療慢性皮膚病的有效療湯。
鐵泉:能改善貧血。對風濕病、更年期障礙、子宮發育不全、濕疹等患者有效,愈靠近泉源的湯質愈好。
單純溫泉(堿性):泉溫25度以上,含微量元素,因此對身體刺激較少,但療養的范圍相對擴大,效能則視其中成分的多少而定。
硫酸鹽泉:有鎮靜效果,可改善高血壓、動脈硬化、風濕病、割傷、燒傷的情形。
正苦味泉:可以改善高血壓、動脈硬化的情形。
食鹽泉:具有絕佳保溫效果的“保溫熱湯”,對風濕患者、手腳冰冷及婦科病癥有改善效果。
放射能泉:含氡氣和鐳的溫泉,是可泡可飲的全方位溫泉,對糖尿病、神經痛、風濕病、痛風患者等有療效。
單純碳酸泉:含二氧化碳的溫泉,泉溫較低,能促進微血管的擴張,幫助血液循環,而且還有保溫作用。
溫泉具有療效,是全世界的愛好者都深信不疑的信條,只是說法不同。依照一份日本的研究顯示,溫泉的療效,受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內在因子,有絕對的關聯;而溫泉所在的地形、氣候等外在因素,也會影響溫泉的作用。至于醫療方式,則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等,應有盡有。
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛,達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管,促進血液循環,加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨,減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏松癥患者有特別幫助,溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用,對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水溫及時間以個人舒適為宜,切勿溫差達大造成身體不適。 6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質,明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
溫泉到底可以治療哪些疾病呢?從歷來的資料上可以得知,以對腸胃道「消化系統」方面的的疾病,還有香港腳、濕疹、菌癬、創傷等「皮膚科」疾病,和關節炎、風濕痛、神經痛等疾病的效果最普遍;另外,宣稱具有精神衰弱(失眠)、貧血、痛風,消除疲勞甚至婦科疾癥的溫泉也不少。
實際上運用的溫泉療程,主要仍只是針對慢性疾病,而且治癒率也沒有很明顯且直接證據顯示效果,反而一些如高血壓、心臟病、糖尿病等中老年人常見病癥,以及急性傳染病或循環系統障礙的病人,仍應搭配正式的醫院療程,或聽從醫師建議享受溫泉才好。有些溫泉雖然號稱可以飲用,但因泉水中常有硫化物等碘物質,也必須小心嘗試,以免反受其害。除了因上述疾病不適合泡溫泉的人之外,空腹、剛進食過后或酒醉時也應避免泡溫泉,空腹容易疲勞,后兩者會因流經胃部的血液減少而導致消化不良與不適;孕婦泡溫泉則應以胎兒安全為優先考量;而容易失眠的則須避免過長時間浸泡溫泉,否則容易因精神亢奮而加重病癥。