斯里蘭卡的旅游資源非常豐富，中部是文化三角區匯集了人文歷史的一面，獅子巖、丹布拉神廟、佛牙寺，隨便挑一個出來都是國家級的景點。中部往西南一些，是茶場區，錫蘭紅茶就出自這里，由于地處高原，曾是英國人鐘愛的避暑勝地，至今還留有諸多英式的老房子；到了東南的濱海，就是亞拉國家公園，可以體驗到如非洲Safari般的經歷，坐著越野車去叢林中看動物；然后是南岸與西岸海岸線的交匯處，戈厄古城，葡萄牙人在這座古城中留下了無數建筑；最后是西部沿海，本托塔、尼甘布都是有名的濱海度假的好去處。玩斯里蘭卡，千萬不能只盯著一個“文化古跡”，而是要“環島游”，一圈兜下來，把這些元素都看到，那才叫過癮。
第一天：體驗海濱小鎮尼甘布上海浦東-科倫坡-尼甘布
到達斯里蘭卡的首府科倫坡 （Colombo）后，乘車30分鐘，前往斯里蘭卡著名的海濱小鎮尼甘布（Negombo）。
尼甘布是科倫坡北邊的一座城市，科倫坡機場就在這里。住的酒店叫Browns Beach Hotel，在一片全是酒店的海灘。街道兩邊除了酒店就是各種花里胡哨的商店，餐廳，像個歐洲的小鎮。
【貼士】
上海浦東——科倫坡，參考航班：UL1887 14:05-18:50
在一家叫Palm Lanka的餐館吃海鮮。老板親自為每桌點菜?！癊njoy！”，他總是這樣要求他的客人享用美食。
【貼士】
如果以海濱度假為目的，那就是Negombo和Bentota兩個地方，Negombo離機場很近，開發比較早，已經形成了一條很有歐洲情調的街道，飯館、酒吧、酒店都很多，但是海水差點勁；Bentota地區其實包括了附近Beruwela等城鎮，酒店一樣是一家挨一家，這邊的海水比Negombo的好，但是酒店外的設施比較欠缺，飯館不多而且分散。
第二天：丹布拉洞窟金寺尼甘布-丹布拉
從尼甘布出發，前往丹布拉（Dambulla）洞窟金寺，車程約5小時。
這座巖石寺廟始建于公元前1世紀，由五座佛教石窟組成，是斯里蘭卡石窟古廟中給人印象最為深刻的一個。共有157尊神像，都隱藏在狹長的石壁下，其中最大的一尊從巖石中雕刻出來，有15米寬。
【貼士】
門票：1150盧比/人，約合人民幣70元
地址：kandy-Jaffna Hwy, Dambulla
進入寺院后注意：1.不要使用閃光燈；2.無論男女都要穿過肩上衣和過膝的裙子或褲子；3.要脫鞋。
第三天：拉布丹地區堡壘瞭望丹布拉-格瑞亞石頭堡壘
游覽建于5世紀的賽格瑞亞石頭堡壘（Sigiriya）。堡壘為世界文化遺產，是一個位于巨巖頂端的空中王宮，千級臺階從巨獅口中延伸而出，人們由此拾階而上，舉世聞名的塞格瑞亞“天使版的少女”壁畫就在巖洞的深處。
在獅子巖平坦的頂部，是國王建的宮殿和國王、王后的空中游泳池，可以俯瞰四周熱帶雨林的美景，很是壯觀。
【貼士】
門票：30美元或3900盧比
注意：門票銷售點附近有公廁，景區內沒有公廁
第四天：斯里蘭卡舊都康提丹布拉-康提
從丹布拉出發，乘車前往康提(Kandy)，車程約2.5小時。
康提是斯里蘭卡國王的最后一個都城，沿著康提湖畔漫步——這個湖由最后一個僧伽羅國王于1798年建造，當時皇族的存在，使康提匯聚了斯里蘭卡文化的精華，而大量珍貴的佛教遺跡又使得它成為斯里蘭卡宗教中心，并且是一些原始佛教教徒的朝圣之地。由于在僧伽羅王朝作為錫蘭首都以及后來的被殖民歷史，康提完美的融合了一些精美堂皇的皇家建筑和異國風情的殖民建筑。
佩拉德尼亞皇家植物園（Peradeniya Botanic Gardens）位于康提城西南5公里處，是世界上最好的熱帶植物園之一，也是整個亞洲最大的植物園，占地超過 60公頃。植物園始建于公元1371年，曾經是康提國王的御花園。如今園內種植收藏了超過4000種斯里蘭卡本土以及海外引進種植的植物。
【貼士】
門票：600盧比/人，約合人民幣37元
注意：植物園中的蚊子很多，要提前做好防護工作
第五天：瞻仰佛牙，品茶香康提-佛牙寺-努瓦拉.艾麗婭
康提出發，前往著名的世界文化遺產佛牙寺(Temple of Tooth Relic)，車程約2.5小時。這里是供奉佛祖、佛牙和舍利子的圣殿，又稱“達拉達·馬利戛瓦” (Dalada Maligawa)，供桌上堆滿紫色睡蓮和白色雞蛋花，白衣白裙的男女老少席地而坐，雙手合十，虔誠地誦讀著經文，靜靜的獻上屬于你的蓮花，感受一個被佛法浸潤的國度，她會讓你心生喜歡，向往不已。
【貼士】
門票：1000盧比
地址：Sri Dalada Veediya, Kandy
瞻仰佛牙的時間為每晚18:30-19:30，不可拍照
下午來到中部的高原茶區努瓦拉.艾麗婭(Nuwara Eliya)，Lanka六大茶產地里，Nuwara Eliya是海拔最高的一處，這片地區位于群山之中，終年氣溫為4-16℃，是斯里蘭卡著名的避暑勝地，曾被當年的英國殖民者稱作“小倫敦”。一路山道迴轉，瀑布飛流。一處處山坡覆蓋青青茶園，十數個采茶女出沒其間。
【貼士】
努瓦拉.艾麗婭的茶廠很多，但在市場上均以“Nuwara Eliya”為品牌，其他的品牌包括Kandy和Dabumlla等等。
第六天：雅拉國家公園觀野生動物努瓦拉.艾麗婭-雅拉
驅車前往雅拉國家公園(Yala Natnional Park)。在斯里蘭卡，你可以玩生態，并且要學會玩生態。在亞拉國家公園，最可能遇到的情況是，在出其不意的瞬間，從草叢中徐徐走來宛如一家三口的大象，頭頂飛過一群白鷺，還能觀賞到大象洗澡的場面。
【貼士】
進入國家公園的最佳時間是每天黎明時分和黃昏前后。水源地附近能看到大批野生動物出沒。如果你只有半天時間游覽，那最好的方式是在水源旁守株待兔，這樣能保證看到最多的動物。
第七天：戈爾老城漫游雅拉-戈爾
由雅拉出發，前往聯合國世界歷史遺產戈爾古城（Galle，也譯作加勒古城），車程約5小時。這個位于斯里蘭卡最南端海角上的古城，處處都有殖民地風情。寧靜的古城內小街交錯，葡萄牙和荷蘭殖民時期的風格建筑處處可見，300多年前修建的城墻至今仍沿用著荷蘭名稱。斑駁的城墻、典雅的小咖啡館、巨大的錨鏈、古老的教堂、街邊的手工藝品店……每個人都會有自己的休閑方式。
【貼士】
戈爾老城到戈爾汽車站坐TUKTUK車100R，也可步行約20分鐘。古城的游玩主要是環繞著古城墻來進行，繞完一圈基本就能看完所有主要的景致，不需要坐TUTU車。
第八天：本托塔海濱度假區戈爾-本托塔
戈爾出發乘車前往本托塔(Bentota)，車程約1.5小時，抵達到斯里蘭卡最大的海灘休閑勝地，素有“砂糖海灘”之稱的本托塔海濱度假區。
【貼士】
本托塔居民人人都能歌善舞的，也被譽為“舞蹈之鄉”。南部沿海傳統舞蹈有三種：科拉姆(kolam)、桑尼(sanni)又叫德維(devi)，還有一種是拉克夏(raksha)，科拉姆舞主要功能是嘲諷，桑尼舞或者德維舞用于驅魔治病，拉克夏舞一般用于節日游行。
第九天：科倫坡游覽購物本托塔-科倫坡
本托塔出發乘車2小時，前往科倫坡。第一站游覽Bawa莊園，這里的面積極大，像極了《蝴蝶夢》小說里神秘、清幽的英式莊園。是已故建筑大師杰弗里?巴瓦晚年退休生活的地方。漫游這個坐落在湖畔森林中的私人工作坊，品一杯正宗的英式紅茶，欣賞大師設計收藏的各種藝術珍品，悠哉樂哉。
【貼士】
杰弗里?巴瓦（Geoffrey Bawa）是斯里蘭卡最有影響的設計師，在亞洲建筑界也有很高的聲望。巴瓦1919年生，青年時代在英國求學，二次世界大戰后回到斯里蘭卡，他一生之中設計了許多優秀的建筑方案。
第十天：再見斯里蘭卡科倫坡-上海
元起
