雨崩徒步攻略
徒步雨崩，徒步者的天堂，一個藏在梅里雪山腹地如詩如畫的藏族村落，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影，而雨崩神瀑歷來是藏傳佛教朝拜圣地和轉山的終點。
徒步雨崩的線路：
1：從西當熱水塘—南宗拉埡口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西當。這是多數到雨崩徒步者的傳統走法，可騎馬而行。
2：從西當—扎郎—尼農—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉埡口（面丫）—熱水塘—西當。此線路為藏民內轉路線，由于西當經尼農到雨崩七彩峽谷，過于險峻而很多當地人都不走了。
3：西當熱水塘—南宗拉埡口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼農。此線路是將線路2反過來走，既可觀賞雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的驚險，而且回程時伴隨著雨崩河一路下山，輕松愉快，關鍵還可以欣賞七彩峽谷。雖然有3、4公里臨澗險路，但只要不恐高就沒問題，極力推薦。
各主要景點公里數：
飛來寺（3350米）——西當溫泉（2608米、43公里公路、包車）以瀾滄江為界，飛來寺至江邊為柏油路，江邊至西當溫泉為土路，石坑路段，路況差。
西當溫泉——南宗拉（面丫）埡口（3720米、12公里上山）——雨崩上村（3200米、5公里、下山）
雨崩上村——大本營（3700米、10公里翻山）——冰湖（4000米、2公里、上山）
雨崩上村——雨崩下村（3100米、1公里、下山）
雨崩下村——神瀑（3700米、5公里、上山）
雨崩下村——神湖（4700米、20公里、翻山）
雨崩下村——尼農（2000米、20公里、下山、山路險峻）
尼農——飛來寺（約40公里公路、包車）
西當去雨崩徒步的路線：
從西當溫泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉埡口，溫泉海拔2600米，雨崩海拔約3100米，連上休息的時間，徒步需6個小時左右。路上有3個茶店可供休息，有小賣部，東西有點貴。如果事先預見得到自己可能體力不支，那就從溫泉開始騎馬吧，半路一般不允許找馬騎。從溫泉到雨崩225元，到埡口185元。建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公里海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公里，全是下坡）。
一條山澗將雨崩分為上村和下村，客棧選擇很多，各有特色，但別奢望住單間了，都是按床計價。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神瀑。神瀑客棧驢子多點，20元/人（吃飯不貴，如15元一個臘肉）。如果天氣好第二天早上能見到了日照金山，雖然只有兩座，也應該心滿意足吧。雨崩徒步村電壓不穩，盡量別充電，以免機器充壞，手機還是關了吧，基本沒有信號，安心做幾天世外之人吧。
徒步雨崩去神瀑的路線：
去神瀑徒步來回要4到5個小時，騎馬來回205元，單程135元。去神瀑必定要經過神瀑牧場和下雨崩村，但建議不必租騾了，7公里的路程以平路為主，從雨崩下村到神瀑徒步需2—3小時。而最后的幾個陡坡騾子都上不了，只能在休息站等，最艱難的部分還得自己爬，再說騎騾也不是那么好受的，許多人幾個小時騎下來，屁股都磨破皮。
神瀑的神奇之處在于水不大，沖擊力小，瀑布下面不是水潭而是一片石灘，這就讓人可以直接走到瀑布底下，沐浴神圣之水，或者按照藏族傳統順時針繞著瀑布走三圈。神瀑是藏族人轉山必到的地方之一，徒步過程除了最后一段總體難度不大，體力較差的人可以放棄冰湖、神湖，但神瀑是應該要到一下的，否則就真的白來雨崩了?？拷衿贂r就要注意防水了，瀑布水花可以濺得很遠，尤其要保護好相機，以免進水。如果帶著睡袋和帳篷，可以在神瀑牧場露營，你可以在神瀑牧場選一個牛棚住。
雨崩徒步去冰湖的路線：
行程難度不低于進雨崩，需要一整天時間?？梢宰怛?，雨崩的騾馬場位于上下村之間，費用沒注意，但騾子只能騎到10公里處的笑農大本營。起步處容易迷路，建議請客棧小弟當向導，100元左右，同行驢友AA分攤。途中有休息站。
笑農大本營位于山間較大的平地，是91年中日聯合登山隊攀登梅里雪山的大本營，當年的這次嘗試最后以付出17位勇士的生命告終。休息站周圍斷茬的樹樁據說就是那場驚天大雪崩的見證。
從大本營開始就沒有了高大的喬木，進入高山草甸，一路有很多荊棘類野果，包括枸杞。如果天氣不錯，那一段會有手機信號。攀上最后的陡坡，站在一塊巨大的巖石上時，就看見深藏閨中的冰湖了。傳說中神奇的冰湖很小，也并非想象中的那么驚艷，水清而不澈，色綠卻不透，也許是人們朝圣的心情，或者是旅途的艱辛放大了冰湖的美。就水而言，冰湖難以與九寨相比，但在四周雪山冰瀑和高山草甸的映襯下，她恬靜地躺在一片雜亂的石灘之間，像是又一位不著脂粉的天仙妹妹，一塊未經雕琢的璞玉。
繞過湖邊的瑪尼堆可以走到冰川的底部，觸摸一下正在消融的千年冰雪，不過要時刻注意頭頂的動靜，因為經常會有小型的雪崩發生。所以，在神圣的梅里雪山面前，請先祈禱再去近距離接觸。
徒步雨崩去神湖的路線：
神湖在雨崩三個景點中最為神秘，行前在網上很難查到相關的功略，而當地人更是將前去神湖的道路說是艱難、復雜無比。事實上，路況倒不見得有多復雜，除在開始階段山腳下岔路眾多容易走失外，上到一定的高度后就只有一條道。難度，倒是沒怎么夸大。雨崩下村的海拔約3000米，神湖的海拔約4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后還得上升350米之多，即便沒高反，對一般人而言也不輕松。由于坡度較大，而路程據傳有20公里之多，建議帶上帳篷。
到神湖要收30塊的門票，從下雨崩村出發，過了村口水泥橋后右轉上山就是去神湖，一路爬到埡口上再翻越到山東側，沿著一條略為下降的半坡小道橫切，前行約1500多米后來到牧場。牧場海拔約4200米，夏天草綠花紅，是去神湖的必經之地。當然你帶了帳篷和睡袋的話，也可在錯卡牧場的牛棚里住上一宿。然后在一所已損毀的牛棚前右轉上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖。
看完神湖回頭幾公里可以走尼農線直接走出雨崩，一路懸崖峭壁，每年都有人在那里失蹤，驢友們量力而行。
徒步雨崩去尼農的路線：
特別提醒：尼農路線陡峭，極其危險。一是山上落石很多，最好在上午風小的時侯快速通過，下午風大時，一定要做好保護措施；二是要看天而行，下雨天萬萬不能走尼農，切記。
走前一直在擔心路線復雜走錯路，因此也是見人就問，不管是當地人或還是走過的驢友，答案從不一致，以致于問得越多心里越是迷茫。真正上了路，發現路線簡單得不能再簡單，只要入口走對了，基本上就是沿著一條道走到底。路或寬或窄，或左或右，但始終就傍著雨崩河下行。不算村口的水泥橋，途中須過三座木橋。從下雨崩村出發，過了村口水泥橋后在河流右側行走(過橋后右轉上山去神湖，左轉沿機耕路去尼農)，大部分路段為較寬闊的機耕路，最后是沿著一塊圈起來的園地邊上下降到達河邊，就是第一座木橋。
返回西當后的建議：
從雨崩返回西當，騎馬就比來時便宜啦，從雨崩到溫泉225元，到西當溫泉后讓店老板聯系微型車，住到西當村。
徒步雨崩旅游注意事項：
1、徒步雨崩進入河谷，有一路段較為危險，所以當地人通常也不選擇這條路進出，寧愿累一點爬埡口。能走環線經歷不同風光固然不錯，但是體力較差的、有恐高癥的驢友以及下雨季節請不要徒步河谷這路。
2、有些游客不習慣喝酥油茶，但是經常出入藏區的驢友都知道，在高海拔地帶酥油茶的高熱量高脂肪成為無可替代的食物或飲料，要盡量學會喝酥油茶。要喝甜的？別出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要說你在麗江你在九寨溝喝的酥油茶都是甜的，那么告訴你，這是專門為了你這樣的游客而打的。
3、在有著大大小小瑪尼堆的路上，盡量在瑪尼堆的左邊走過（而不是我們習慣的靠右行）；有時候長長的經幡會掛的很低，不要跨過經幡，應該用手撥起經幡，從下方鉆過去。
4、不要在神瀑旁抽煙。更不可在經幡瑪尼堆旁小便（應該沒有人會這么不愛衛生隨地大小便吧）。
5、高原反應的預防：對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。藥品：（1）紅景天：藏民傳統的保健食品，有助于增強體質，緩解高原反應，進入高原前7天服用。（2）百服寧：有助于控制高原反應引起的頭痛。（3）西洋參：有助于緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。（4）速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助于緩解高原反應。（5）丹參丸：治療心血管，有助于緩解高原反應。當然，最好的是氧氣瓶。
雨崩徒步旅游裝備：
現在當地山民更是組織了一些簡單的小旅店和小賣部,基本上食宿都能較好的解決。因此為了減輕高原攀登的負擔,并確保安全,如下裝備應是比較合理的。
1、登山背包：如果不是要純粹ZN,那么一個30L左右的背包是足夠裝載幾天內一兩個人的生活用品了。有的甚至提著個中甸使用的購物編織袋裝著幾件極其簡單的衣物就上山了。
2、登山鞋、登山杖：推薦為必備。路途中時常是連續兩三個小時的上坡或者連續兩三個小時的下坡,沒有一雙好的登山鞋就只有等著爛腳了。也有人推薦解放鞋。飛來寺也出售這種革命用的解放鞋,10元至15元一雙,鞋底較薄,鞋尖較緊。
3、襪子：至少三雙棉襪。即使你的鼻子不好使,更即使所有人的鼻子都不好使,讓你的襪子從頭堅持到尾是顯然不現實的。特別是當你選擇強度較大的路線,足可以把襪底摩穿。
4、換洗內衣物：三套。
5、防風保暖大衣：山里晚上很涼,路上沒有太陽也涼,停下來就馬上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。
6、牛仔褲：一到兩條。主要為了在照相時有個好形象,淋濕了也可以更換。
7、衛生睡袋：可有可無。不過據某些不幸的人說某些地方很多跳蚤，為了衛生起見可以考慮帶上。
8、小手電或者頭燈：天還沒有亮就趕往神瀑看日出彩虹的朋友必備。
9、水壺：一個礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂都可以買到,但是備用的一瓶水總是必要的。
10、干糧：少量壓縮餅干可以用來應急,一些牛肉干或者巧克力用以補充體力,如果帶上幾包泡面到是一個省錢的好選擇。山里碗裝泡面6元一個。
11、小刀：很多時候有用。
12、帽子：可以說很有用,不過走著走著戴帽子的主要原因就僅僅是因為悶在腦袋上比拿在手上更加輕松。
13、藥品：風油精，創口貼，感冒藥，紅景天或優易等
14、防曬霜和雨具
其他一些生活日用品如毛巾牙刷之類不在此贅述。
旅游費用標準：
1、麗江-中甸(大巴25元-35元)每天都有很多班車。
2、在中甸縣城坐3路車到松贊林寺票價1元,松贊林寺的門票85元。
3、依拉草原門票30元,但是里面沒有什么好我玩的!還是遠觀最好了!
4、在中甸縣城的住宿一般在20元/普通床位,標準間50-70元/間。
5、中甸-德欽(大巴35元,需要5-6小時)
6、德欽-飛來寺(小面包車30元/輛)
7、飛來寺的住宿25元/床,標準間100-150元/間(旺季會調價格的)
8、飛來寺-西當溫泉(德欽每天有發往西當村和溫泉的班車)也可以包車,小面的150——200元。
9、梅里雪山的門票220元/人（套票）
10、雨崩的住宿一般25元/人(條件就不要講究了)
另外，一路上都有馬幫,能背能走的人省錢,能走不能背的可以讓馬馱運行李,不能走也不能背的只有辛苦你的錢了。
元起
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