新疆游之野外用餐

新疆徙步時,如何平衡三餐：

早餐：在牛奶、奶茶等熱飲配以主食和小菜為主。

午餐：當沒有足夠時間埋鍋做飯時，以面包、馕、火腿為主。

晚餐：經過一天的徙步，要好好搞勞一下自己，炒上兩個小菜，配適量酒水，即可解乏又可幫助睡眠。

輔助食品：糖、巧克力、水果、牛奶、維生素、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、生姜、奶茶粉等。