where `id`='34581' limit 1廣式出游法寶_廣東河源游記攻略_山水旅游黃頁
夏季出游，從衣著、飲食等方面都應做好防暑措施。衣著方面，穿舒適、方便行動的衣服為主，避免穿赤膊的衣服，防止曬傷皮膚；出門前20分鐘預先涂好防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡；飲食方面，注意適當補充水分，多喝含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，如多吃有生津、潤肺和化痰功效的梨；或喝點淡鹽水，補充大量排汗所帶走的無機鹽；就餐時則要多喝冬瓜湯、苦瓜湯之類的消暑湯，尤其要避免吃太油膩的食品?！ ?a href='http://www.journeyp.cn/lvxingshe/ ' target='_balnk' class='kw'/>旅行社工作人員也提醒“老廣”們夏季出游時可隨身攜帶牛奶、一小包鹽、幾塊姜之類的小巧物品?！芭Ｄ炭梢詼匚?、養胃，去重慶、云南等喜吃麻辣食物的地方，在品嘗麻辣佳肴之前，可以先用牛奶"養養胃"，以免引起胃腸道不適?！倍}一方面可以清潔水果，另一方面，鹽水也是敗火的“好手”。同時，市民出游時須準備防暑藥品，如藿香正氣丸、仁丹、清涼油等，而花露水、風油精也可防止蚊蟲叮咬。
古老的"廣式出游法寶".大蒜、姜塊都是坐車的"救命丸"，上車前，切一小片大蒜貼在肚臍上，胸口不會那么悶，有時拿姜塊聞一聞心也會舒服很多，比那些藥丸好多了！清涼油十滴水都要帶上，車上可以擦擦防止暈車，到一些多野生植物的地方也可以用來驅驅蚊子！當然，還會帶上自己煲的酸梅湯消消暑氣，外面的那些飲料糖精多喝不慣。另外，帽子和毛巾都少不了?！霸趲弦恍}和幾片檸檬，喝些鹽水會補充水分，又可以降火，爬一天的山，晚上用鹽水泡腳還可以緩解疲勞。我還要帶著一兩個檸檬，平時聞下可以"醒神"，沒什么胃口時，就切幾片檸檬沖水，酸酸甜甜的，比較開胃?！?/SPAN>
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