獨行
第1天
D1：8月5日 下午16：56T112火車南京發車 （宿火車）
第2天
D2：8月6日 下午12：58抵達蘭州，因數停留時間只有半天，所以下了火車就跟著“地主”友人直奔黃河。黃河第一橋下的羊皮筏子是一大特色。這可是舊時主要渡黃河的工具呢，現在因有了橋而退役服務旅游業了。親眼目睹的感覺是稀奇：一整張的羊皮，凡能漏氣的地方都用線扎住，再用口一嘴，就是一只長著四腳沒有頭的羊皮汽球，三四十二只一拼，三四個人一坐，哨工就撐著它帶我們渡黃河了，真是有意思呢！渡過黃河之后開始品嘗蘭州小吃。大眾巷杜記的甜醅其實就是青稞釀的酒糟，灰豆不過就是紅豆沙，南方倒也不稀罕這些，但蘭州特產釀皮，肥厚的口感加上香香的芝麻醬，好吃得讓我顧不得淑女風范，將一盤皮子一掃而光。還有更好吃的烤肉哩，可是肚皮已經被各種小吃撐得飽飽，于是跟朋友又回到黃河邊，雖然黃河雄姿早已不再，但洶涌湍流的、橙黃的河水由不得你不信，黃河還是黃河！坐在河邊的躺椅上品著三泡臺一陣神侃，直到月掛樹梢，感覺胃內容物消化得可以再容納什么的時候，又跑到大漠烤肉，請店家在街頭支起桌子點了一堆烤羊肉、羊心、羊肝、羊腰.....就著酸甜的杏皮水，感受著河西走廊的烤肉風味，那種口感鮮嫩、肉質美味的感覺，吃得我幾乎站不起來了還舍不得罷休！
（宿蘭州金盾大酒店 118元/標間）
第3天
D3：8月7日 7：25蘭州汽車南站班車到夏河（42元），中午1：10到（行程約六個小時），稍作休整后，游覽拉卜楞寺。它與西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什倫布寺、青海的塔爾寺合稱我國喇嘛教格魯派(黃教)六大寺院。拉卜楞寺門票40元。買完票需湊足人數后統一由喇嘛當導游和講解帶隊參觀。一般會去喜金剛學院、酥油花館、壽禧寺、博物館，以及聞思學院正殿。如果只想欣賞拉寺的外景，可以不買票。因為寺廟很大，沒有圍墻，所有的路都是公共通道。拉卜楞對面是唐貢寶塔和曬佛臺，還有轉經道，可以一游。
夏河除了拉卜楞寺，還有?？撇菰?/span>。電三輪十元每人，包車六人小面包80元左右。途中可去藏民家作客，?？撇菰挥谙暮涌h城西南10公里，平均海拔3000米以上，是典型的高山草甸型草原。八月是游覽的好季節，草原上遍開黃花，背襯青海的阿尼瑪卿山脈。
第4天
D4：8月8日 夏河—郎木寺，在蘭州往夏河的長途車上可以輕松找到往郎木寺的合伙包車背包游客，包車的目的是可以下車看風景，拍照。行程大約是夏河經?？撇菰登?/span>尕海—郎木寺。包車一般費用350元左右，全程約3-4小時。在碌曲縣前往尕海的路上可以看到尕海。尕在藏語中是小的意思，海是高原上湖泊的意思。尕海為甘南州第一大淡水湖。最好的游覽季節在夏季，那時湖畔鋪滿了小花。尕海位于碌曲縣西南的尕海鄉境內，距縣城53公里，海拔3479.7米，自然保護區總面積16.2萬畝，野生動植物資源豐富，水草茂盛，是許多珍稀鳥類南遷北返的落腳點和繁殖基地。尕海到郎木寺36公里路程，為柏油路面，非常好行駛。到達郎木寺后稍作休息，可自由閑逛。
下午游覽郎木寺及格爾底寺。郎木寺實際上是這個鎮子的名字，它的藏語地名叫達倉郎木，意為虎穴中的仙女”。 位于四川、甘肅、青海三省交界處，一條白龍江將鎮子分為兩半，西北的一半鎮子叫朗木寺，是甘肅省甘南藏族自治州瑪曲縣的，“達倉朗木賽赤寺”是葛魯派黃教寺院；東南另一半鎮子叫納摩鎮，納摩格爾底寺”則屬于苯缽教（藏族原始傳統宗教，和佛教有很多相似之處） 寺院多為白墻，屋頂是用銀色的金屬鋪成的。是四川阿壩藏族羌族自治州若爾蓋縣的。兩個寺的門票各15元，當日有效。由于山勢受陽情況不同，兩邊的地理、植被、氣候也有不同，朗木寺山勢平緩，多草少樹，晴朗炎熱；納摩鎮則相對險峻，樹木茂密。郎木寺有五大學院，即聞思學院、續部學院、時輪學院、醫學院和雕版印經學院。寺院建筑壯觀、規模宏大，成為甘川交界處的佛教圣地。郎木寺最主要的勝跡是一世賽赤活佛的肉身靈塔。一世賽赤活佛圓寂后肉身被供奉在塔內，經年累月肉身不但不壞，且須發繼續生長，該寺的高僧每年四月十五日舉行儀式打開靈塔，為真身修剪須發。郎木寺約有20％的回民，因此可以見到“郎木寺清真寺”。 伊斯蘭教和藏傳佛教在這個小鎮上和諧共存。在四川這邊沿白龍江上游走，僧舍在道路一邊，另一邊就是山了，步行15分鐘，到白龍江大峽谷入口，無門票，探尋白龍江源頭，峽谷有8公里，據說路很不好走，進白龍峽谷和出來需大半天時間。據說走到頭是個山口，翻過山口，便是瑪曲和若爾蓋的交界處，那邊都是一望無際高海拔的平原大草原。
格爾底寺閑逛?；旧细鱾€殿堂的門都是鎖上的，運氣好的話能看到格爾底寺的肉身活佛。寺廟后面的大峽谷值得進去走到盡頭，30分鐘左右的行程，另有山澗小溪的美景。我碰上了二個很英俊的喇嘛，是從合作來看他們在格爾底寺僧校上學的小兄弟。跟他們三個一起往里走，游覽了郎木寺地名起因的仙女洞和虎穴，鉆了仙女洞內一條祈福的小洞，回程跟著他們轉山，體驗著六世達賴的情詩中：那一世轉山，不為超度，只為與你相見中的意境，別有一番滋味。
根據網上介紹，郎木寺鎮看日落的最佳位置，在格爾底納摩寺對面（東面）的一個小山上，有小片松林，插有經幡。左拐過白龍江，穿過一片民居（幾乎家家有狗，生人一靠近就會狂吠），依山而上就到了。夕陽西下（約7、8點），是適時欣賞紅石崖的好時機。我獨自躺在在這勝似人間仙境的郎木寺山坡上發呆，感覺幸福的時光都凝止一樣，發誓以后還會再來，要呆更久的時間好好感受郎木寺的寧靜。
晚上得知對面宿舍的上海姑娘明天去夏河，談好八十元的價格搭她們的包車，于是朋友般一起到隔壁旅朋酒店的酒巴小坐，品嘗了酥油茶。約好早上一起看日出。
第5天
天葬臺
D5：8月9日 早上五點半穿上毛衣、外套所有帶來的御寒衣物，上郎木寺看日出（早起的好處是免門票），一直等到七點左右太陽才露臉，日出沒什么特色。隨后和北京朋友匯合去參觀天葬臺，有喇嘛天葬臺和普通藏民天葬臺兩種，因天前天有過天葬，很多人在尋找遺物，斧頭、手套什么的，我們覺得天葬是一種民俗，不是風景，不便打擾，九點多就下山了。十點跟著上海姑娘出發回夏河。走大路時間倒是節約了很多，二三個小時就到，但少了來時一路的風景。下午上網寫游記休息。
第6天
塔爾寺
D6：8月10日 6：10分班車夏河--西寧 這趟班車非常緊張，我托夏河車站的朋友提前一天訂票的，聽車上北京大伯說他提前半天買票已經是最后三張了。途經美麗的甘加大草原。道路明顯是草原上新筑的小路，蜿蜒崎嶇，車速控制在二三十碼。1：10分左右到西寧，宿市中心，西寧朋友幫助預訂的房間，名字忘記了，在西寧的成林大廈對面，房價只有九十元，旁邊就是大新街夜市，對面就是馬忠美食城，吃西寧的地方美食很方便。
安頓好住宿下午去游覽了塔爾寺。在指定的賓館門口坐塔爾寺專線出租車，24元，人多的話人均6元即可。我驚嘆于塔爾寺建筑的金壁輝煌，里面的寶藏多不勝數，由此可見藏民佛教徒的虔誠。前面看過的兩個寺寺中都是土路，塔爾寺可是石板路呢。后來還看見江主席給酥油花館的題字。感覺塔爾寺里導游跟游客差不多多，根本不用專門請，隨便到哪個景點都能聽見都導游在解說，因為游客太多了。
晚上去賓館對面的馬忠美食城，在這里可以吃到當地有名氣的小吃：酸奶、甜醅、釀皮、瑪麗亞砂鍋、烤羊肉串等。還有新疆的馕，陜西涼皮肉夾饃、四川各類小吃，實在是美味??！
第7天
D7：8月11日 因為時間不夠的關系，跟團去青海湖，途經日月山，倒淌河。一路油菜花已經謝了，唯一有一片盛開的，也被當地藏民圈起來收費拍照。因為是陰天，所以沒有見到青海湖水天一色的美麗場景，正失望之際，車行至151碼頭（因此地距西寧151公里得名），走近了才發現青海湖水的善變，一會白一會藍一會綠，剎是美麗。因為除了魚雷發射基地再也看不見什么景色，所以抓住導游小姑娘替我狂拍照片。幸虧是陰天，難得太陽出來幾分鐘，就曬得不行，感覺人也烤焦了，再無游興?；爻掏局杏忠娏私疸y灘和原子城，也已經是大勢已去的感覺，六點到酒店，感覺還是小吃誘人。跟朋友去了藏吧，跳了鍋莊，又去了露天酒吧喝了啤酒，一直勁興到半夜才回去。
第8天
D8：8月12日 早班車7：40西寧—蘭州，10：40到蘭州馬上趕11：40的T118次列車返錫。
第9天
D9：8月13日 中午11：40火車抵達無錫，老公接回到溫暖的家。
元起
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