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《藏地盛宴》 ：

布達拉宮、大昭寺、納木措、林芝（魯朗林海、苯日神山、雅魯藏布大峽谷、南伊溝、巴松措、卡定溝）山南、羊卓雍措雙臥13日

D1北京/石家莊/太原—拉薩（全程3753公里，運行42小時）

去程默認北京出發

根據您選擇的出發城市，請提前90分鐘自行前往火車站乘Z21次赴拉薩

用餐：/// 住宿：火車

D2火車上

全天火車上，沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。

用餐：/// 住宿：火車

D3抵達拉薩—拉薩酒店

欣賞青藏高原風光沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，抵達日光城—拉薩（海拔3658米），踏上這片凈土，沐浴著溫煦的陽光，傾聽著斯絲風語，這是西藏特有的聲音在歡迎著您的到來—“扎西德勒”。乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。

用餐：/// 住宿：拉薩

D4拉薩—米拉山口—林芝—巴松措風景區-林芝（約8小時）

早餐后乘車沿川藏公路（即318國道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停車拍照10分鐘），經工布江達進入林芝地區。贈送游覽【巴松措】（游覽約60分鐘）。巴松錯又名錯高湖，藏語中是綠色的水的意思，位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。晚餐贈送魯朗特色石鍋雞，石鍋是由當地含特殊礦物元素石材制作而成，食材以手掌參和土雞為原料，經這種石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。    

用餐：早中晚 住宿：林芝八一鎮

D5林芝八一鎮—雅魯藏布大峽谷（陸路）—南伊溝風景區—林芝八一鎮

早餐后，乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車程及游覽時間約3小時），乘坐景交車游覽【大峽谷景區】沿途?？繋讉€觀景臺，在直白最近距離的欣賞中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，聞名于世的雅魯藏布江一號和二號小拐彎。參觀游覽【南伊溝旅游風景區】（含路程及游覽時間約4小時）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人。動植物資源十分豐富，享有“世外桃源”之美譽。（本日行車460公里，全天游覽時間長約8個小時）

用餐：早中晚    住宿：林芝八一鎮

D6林芝八一鎮—魯朗林?！囉伪饺丈裆斤L景區-林芝八一鎮

前往最美的風景帶之一有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級風景區】（贈送景點不游不退費用，游覽約1小時），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號觀景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時間20—30分鐘），天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風光（即魯朗二號觀景臺）（停留30-40分鐘）】，【魯朗】藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。每年4月中旬到6月初，這里是杜鵑花的季節，各

色杜鵑盡情綻放；魯朗是一片鳥語花香，神仙居住的地方。前往【苯日神山風景區】，臥于雅魯藏布江北側的工布地區，是一座苯教教徒崇拜的重要神山。景區內【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河風光帶】【世界古桑王】【曲覺沃寺】等景點，漫山遍野的高原野桃花映襯遠處的雪山隨處可見。

用餐：早中晚      住宿：林芝八一鎮

D7林芝八一鎮—卡定溝—西藏民俗村—尼洋河風光－拉薩

早餐后，游覽【卡定溝】（40分鐘），又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文六字真言佛字等;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。前往【西藏民俗村】親深體驗藏民家庭起居生活。西藏民俗第一村又名核桃村，現已打建成為一個全特色藏餐，休閑，娛樂，體驗為一體的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，景區的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居,工布民居，手工藝作坊依次展覽，景區還有著名景點，“千千核桃王”，以及糍粑噴香，遠古神佛，瑪尼吉祥，等人文景點。晚抵達拉薩后入住酒店休息。

用餐：早中晚      住宿：拉薩

D8拉薩市內游：布達拉宮、大昭寺、八廓街

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽約1小時），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面。不吃藏餐不能算真正到過西藏，晚餐贈送藏餐，品嘗正宗藏式美食?！安夭褪鞘巢呐c做法因地制宜的最極致體現，每一道菜都是藏區人民智慧的結晶。

用餐：早中晚住宿：拉薩

D9拉薩—扎基寺—羊卓雍圣湖—秀色才納-拉薩 (單程約130公里，車程及觀光6-7小時)

早餐后，參觀全西藏唯一的一座財神廟—【扎基寺】（贈送景點），香火十分鼎盛。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺），并換好零錢進入參拜。扎基寺結束后，從拉薩啟程，途中翻越海拔4900米的岡巴拉雷達站，沿途游覽西藏第三大圣湖【羊卓雍圣湖】（由于海拔原因最多參觀時間約30分鐘），藏語為“碧玉湖”，湖面海拔4441米，湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，令人心曠神怡。前往參觀【秀色才納】（約60-90分鐘），該莊園位于拉薩市曲水縣才納鄉，是集藥材，觀光有機農業生產、種植、研發等為一體的民營企業。依托高原四不污染的獨特優勢和自身多年種植經驗，致力于天然藥物資源研究、中草藥種植加工及綠色保健食品的開發與生產。公司第一是打造西藏凈土健康產業基地，致力于瑪咖和藏紅花等藥品的種植、生產、加工。第二是打造4000畝種植觀光園區，發展有機觀光農業。目前正在規劃西藏第一個上千畝地道藥材種植基地，和建立西藏最大的紅酒莊園。返回拉薩，參觀西藏當地最大，人氣最旺盛的連鎖超市—西藏羅布麥贊超市，了解西藏人們的生活需求。晚餐贈送風味牦牛肉火鍋，牦?；疱伿菍Ｓ梦鞑馗咴笈Ｈ鉃橹髁系囊环N具有非常鮮明西藏民族特色的火鍋，味道十足，嫩滑爽勁，有清湯原味，鹵香味，還有麻辣味，老少皆宜。采用短時間浸煲鮮牛肉、現牛肉的最佳風味的方法，是不可多得的高原圣品。    

用餐：早中晚   住宿：拉薩

D10拉薩―納木措湖－拉薩（本日行程往返500公里/二級瀝青路面）

早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，贈送游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（游覽約1小時），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩。

用餐：早中/     住宿：拉薩

D11拉薩-北京

早乘火車返回北京。用餐：早//住宿：火車上

D12火車上

火車行駛途中用餐：///住宿：火車上

D13北京

早上火車抵達北京，回到溫暖的家。

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