9西寧西藏旅游|西寧、塔爾寺、布達拉宮、大昭寺、林芝、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南伊溝三臥11日

《西寧遇上西藏》西寧、塔爾寺、布達拉宮、大昭寺、林芝、魯朗林海、雅魯藏布大峽谷、南伊溝、苯日神山+游艇、西藏民俗村、嘎啦桃花村、羊湖、扎基寺三臥11日

?D1北京—西寧（全程1785公里，運行21小時14分鐘）?

北京西站乘火車（參考車次：T175次13:12分發車，Z151次/15:57分發車）前往西寧。

用餐：///     住宿：火車

D2火車抵達西寧

前往格魯派六大宗主寺院之一、藏傳佛教文化藝術殿堂——【塔爾寺】，塔爾寺是中國西北地區藏傳佛教的活動中心，在中國及東南亞享有盛名，歷代中央政府都十分推崇塔爾寺的宗教地位。明朝對寺內上層宗教人物多次封授名號，清康熙帝賜有“凈上津梁”匾額，乾隆帝賜“梵宗寺”稱號，并為大金瓦寺賜有“梵教法幢”匾額。游覽結束后前往西寧火車站乘火車赴拉薩（火車車次待定，以實際出票為準）。

用餐：/中/     住宿：火車上

D3火車抵達拉薩

列車經過昆侖山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、錯那湖、羌塘草原之后將於12:30左右抵達向往已久的圣城-拉薩，拉薩海撥3658米?！耙桓鶟嵃椎墓_架起我們友誼的橋梁；一聲聲扎西德勒祝福幸福吉祥?！蓖局袇⒂^【自然科學博物館】（游覽時間30分鐘）西藏規模最大的博物館、首家自然科技類博物館。該博物館設計為自然博物館、科技館、展覽館三館合一的公益性特大綜合型博物館，集展示與教育、科研與交流、收藏與制作、休閑與旅游于一體，是一處將科技性、參與性、趣味性融為一體的科普教育及旅游觀光基地。隨后乘車前往酒店適應休息。（注意：拉薩火車站規定，接站人需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人）

用餐：///    住宿：拉薩

D4拉薩—林芝：米拉山口、魯朗林海（高速420公里，單程車程約6小時）

早餐后乘車赴林芝，途中路過【米拉山口】（海拔約4740米），隨后進入林芝地區，前往有【香巴拉秘境】之稱的【魯朗林海AAAA級風景區】（游覽約1小時），途中翻越【色季拉山口（即魯朗一號觀景臺）】（海跋4700米，停留拍攝時間約20分鐘），天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。觀賞【魯朗世外桃園風光（即魯朗二號觀景臺）】（停留約20分鐘），【魯朗】藏語意為“龍宮”，是龍王爺居住的地方。這里有規模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林；有漫山遍野的杜鵑花。人大副委員長崐蔣正華說得好，“雪山林海，云濤彩霞，一嶺四季，十里九景，生態優美，資源豐富，沃野萬頃，清泉百轉?！敝蒙碛谶@鳥語花香的景區，晃若到了“神仙居住的地方 ”，晚入住八一鎮。品嘗地道的魯朗特色菌鍋美食——【魯朗石鍋雞】，以手掌參和藏土雞及各種菌菇藥材為原料，經含特殊礦物元素的石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，雞肉嫩而有彈性，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞湯味道鮮美無比，入口余香深沉，越喝越有。

用餐：早中晚     住宿：八一鎮

D5八一鎮—南伊溝—雅魯藏布大峽谷（陸游）—苯日神山+雅江游艇—嘎啦桃花村—八一鎮：

早餐后前往參觀【南伊溝旅游風景區】（游覽時間1.5小時）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地，走在古樸的木棧道上，看著周圍高大的雪松、草地、云霧繚繞，炊煙裊裊，還有牦牛馬匹悠閑的吃著草，一派自然和諧的景象，就像上帝打翻了調色盤一般，在這如油畫般的景色中，頓時讓人忘記城市的喧囂與車水馬龍，只剩下沉浸在這原始與自然的美景之中；接著前往位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的【苯日神山+雅江游艇】（游覽時間1.5小時左右），神山高聳入云，森林密布，四季鮮花不絕，景色各異。春臨大地之際，處處芳菲春意盎然；夏季涼風習習，煙雨蒙蒙，滿山杜鵑爛漫生姿；金秋萬山紅遍，野果飄香，令人流連忘返；冬季則雪峰皚皚，玲瓏剔透如水晶與光影的世界，在此乘坐雅江游艇觀賞尼洋河與雅魯藏布江風光，午餐品嘗雅江魚宴。下午前往【雅魯藏布江峽谷景區】雅魯藏布大峽谷有著世界第一大峽谷之稱，到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，沿途有多個觀景臺，你可以游覽到千年古桑樹、情比石堅、南迦巴瓦觀景臺、近江親水臺、直白村景色，在這里可以最近距離的欣賞中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，游覽結束后返回八一鎮。

注：如南伊溝風景區因政策性不開放，則更改為措木及日風景區

用餐：早中晚       住宿：八一鎮

D6八一鎮—嘎拉桃花村—西藏民俗村—拉薩：（車程約420公里，約6小時左右）

早餐后前往【嘎啦桃花村】（游覽時間約40分鐘，自4月15日起因桃花凋謝取消此景點），每當春天到來的時候，就是千樹萬樹桃花開的時刻，林芝地區便成了桃花的海洋，在這里您可以觀賞到漫山遍野的桃花，猶如置身在桃花林海中，嘎拉桃花村是賞桃花首選之地。接著前往參觀【西藏民俗第一村】（游覽時間約40分鐘）依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌。景區由山間小道貫穿，民俗演藝廳、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊依次展現。景區還有著名景點千年核桃王、以及糌粑噴香、遠古神佛、瑪尼吉祥等人文景點。參觀結束后返回拉薩，入住酒店休息。

用餐：早中晚       住宿：拉薩

D7拉薩市內游：布達拉宮、大昭寺、八角街（約150公里，城市道路）

清晨，我們在拉薩的懷抱中醒來，感受這個緯度的美好與神秘。早餐后參觀世界上海撥最高的宮殿，華麗奪目的世界遺產【布達拉宮】（游覽時間約1小時），在布達拉的歷史面前，我們傾聽那久遠而動人的愛情故事，去觸摸布達拉的心臟，去觀它那華麗而絢爛的殿堂，感受它每一處肌膚的跳動，仿佛它在時光里穿梭，然后延伸到你的內心，最終領悟到這里的文化與那信仰；午餐之后前往西藏朝佛中心【大昭寺】（游覽時間約1小時），大昭寺，是位于中國西藏自治區拉薩市中心的一座藏傳佛教寺院，該寺院在藏傳佛教中擁有至高無上的地位，大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，在大昭寺門口一群群從各地區而來的藏傳佛教信仰者不斷的磕著長頭，向大昭寺行使著最至誠的禮儀方式。參觀之后可自行前往【八角街】自由活動，八角街位于拉薩市舊城區，是拉薩著名的轉經道和商業中心，較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。之后返回酒店休息。

用餐：早中晚        住宿：拉薩

D8拉薩—羊湖—拉薩：扎基寺、羊卓雍湖（柏油路，車程約240公里，乘車約7小時）

早餐后，乘車前往全拉薩唯一的一座財神廟【扎基寺】（參觀時間約20分鐘）寺內每天香火不斷，是全西藏求財最靈驗的寺廟，為您在新的一年里祈求好財運。接著從拉薩出發翻越海拔約5030米的岡巴拉山口到達【羊卓雍措】(游覽時間約30分鐘，海拔4441米)，羊湖與納木措湖、瑪旁雍措并稱為西藏三大圣湖，湖面海拔約4441米，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天；湖光山色間，偶爾掠過湖面的水鳥和遠山相映成趣，這里也是觀賞星空最好的地理位置，每當夜幕降臨，西藏空中那璀璨的星便一顆顆的跳出來，連成一片，想讓人在這里多停留一些時間，參觀完畢后驅車返回拉薩，行程結束后入住酒店休息；

今日購物: 工藝品店或其它（參觀時間約60分鐘）

           藏藥店或其它（參觀時間約60分鐘）

用餐：早中晚       住宿：拉薩

D9拉薩—北京

今日將在圣地做最后的巡禮，按照導游通知集合時間提前退房前往參觀【陽卓文化館】它有獨特、個性化的建筑外觀，是拉薩柳梧新區的地標性建筑，以旅游和西藏文化交流相結合的發展向大眾傳達著西藏特有的地方民族文化。午餐后乘車赴拉薩火車站，乘坐火車返回北京。

用餐：早中/       住宿：火車

D10北京

火車行駛途中；

用餐：///       住宿：火車

D11北京

火車早上08:20左右抵達北京西站，結束愉快的旅行回到溫暖的家。

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