第一天：石家莊北站上火車。T27（晚上20：09北京發車， 22：46分到石家莊，停車兩分鐘）列車是目前最好的龐巴迪高原有氧列車。
宿：火車上
第二天：火車上。沿途可看到世界級的
旅游資源
青海湖、可可西里等自然保護區，您將欣賞到藏羚羊、野驢、牦牛等珍貴野生動物。
宿：火車上
第三天：抵達拉薩。（下午16：00左右抵達）
欣賞青藏高原風光,沿途經過:玉珠峰、
楚瑪爾河、沱沱河、布強格唐古拉、錯那湖、那曲、當雄和羊八井等景點.，下午16:00左右抵達日光城--拉薩，車站海拔3658米，導游將舉哈達迎接客人。乘車前往拉薩市區，感受高原純凈的空氣，入住酒店作適應性休息。
宿：拉薩 溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
第四天：拉薩
早餐后游覽令人魂繞夢牽的布達拉宮（海拔3756米；門票100元/人；游覽時間約1小時）。布達拉宮建于公元七世紀40年代，位于拉薩古城西側，紅山之上，分為紅宮和白宮兩部分，宮中保藏大量的珍貴文物和精美壁畫，歷代達賴喇嘛的靈塔也供奉于此，您在這里將能感受到它無比的莊嚴和神秘。下午參觀拉薩最古老的寺廟，大昭寺（海拔3650米；門票85元/人；游覽時間約1小時）。大昭寺建于公元七世紀，供有當年文成公主帶進西藏的釋迦牟尼十二等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像在佛教徒心中是最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道——八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可由導游安排自由活動游覽八廓街，游覽結束晚餐后回酒店休息。 餐：早中晚 宿：拉薩
溫馨提示：戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。布達拉宮參觀時間視前日約定參觀時間而定。
第五天：拉薩——羊八井納木措 [柏油馬路，往返500Km，行駛約9小時]
早餐后乘車翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉薩市西北部，世界上海拔最高的咸水湖—納木措（海拔4718米；門票120元/人；游覽時間約50分鐘）；這里湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。沿途眺望納木措的保護神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皚皚、群山環抱之中的羊八井地熱蒸氣田，游覽羊八井地熱高原溫泉（海拔4300米；30元/人（費用自理），溫泉98元/人（費用自理）。游覽時間約1.5小時），可在溫泉中洗塵除病，地熱水溫保持在47度左右，含豐富的礦物質，對于各種皮膚疾病有絕佳療效；晚餐后入住酒店休息。 餐：早中晚 宿：拉薩
溫馨提示：納木措圣湖氣溫較低，請注意防寒保暖！此天車程比較長，午餐在途中不一定可口，可自備一些零食以及礦泉水。但是沿途有美麗風景作伴，您不會覺得枯燥乏味。
第六天：拉薩—林芝 [柏油馬路，全程460Km，行駛約11小時]
早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風光頓時呈現在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景會讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會有如此一塊風水寶地！游覽卡定溝（海拔2950米；門票20元/人），在山的主峰，一道瀑布落差近200米的瀑布飛流直下，瀑布的左右兩邊，由巖石天然形成的觀音、雙面佛等肖像惟妙惟肖，讓人不得不對造物者的鬼斧神工嘆為觀止。傍晚時分到達林芝地區行署八一鎮。餐：早中晚宿：林芝
溫馨提示：此日行程440公里，全天游覽時間長約11個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮，欣賞夜景！
第七天：林芝（比日神山）——拉薩
早餐后游覽比日神山（60分鐘；門票15元/人）。比日神山生態景區位于八一鎮東側比日神山，主要由林芝自然博物館、生態廣場、小溪景區、唐成寺景區、經幡陣等幾部分組成。林芝自然博物館主要展示林芝地區豐富的野生動植物資源、奇特的原始森林生態景觀為主。是僅次于天津自然博物館的全國第二大自然博物館。在景區內，聽小溪流水潺潺，觀藍天白云雪山，領略地道的工布民俗風情，感受藏族人民的熱情好客，返回拉薩。餐：早中晚 宿：拉薩
溫馨提示：全天游覽行車時間約10小時，如您對拉薩的夜生活感興趣，晚餐后建議您逛逛老街小巷，在喧鬧的夜市中品味拉薩夜景，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐廳中感受獨有的異域韻味。
第八天：早餐后，自由活動，約13：45分，乘坐T28次空調特快列車返回出發地石家莊。 餐：早 宿：火車上
溫馨提示：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。 第九天：在火車上。
第十天：早上5：30分左右到達石家莊，結束愉快旅程！歡迎您再來美麗的西藏，扎西德勒！
接待標準：
1、住宿：5晚當地準三雙人標準間；酒店設施與內地有較大差距，所以請勿以城市人心態衡量．出現單房差請現付；
2、用餐：5早8正旅游定點餐廳（正餐八菜一湯，十人一桌，不含酒水，賓館含早餐，全程火車上不含餐），口味主要以川菜為主，高原地區資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，請自備一些干糧；
3、門票：行程中所列景點，保證全部游覽，若有突發情況發生而不能游覽，與客人協商調換景點；不愿調換，則退
還客人門票費；【如布達拉宮門票漲價，請客人現補差價】
4、用車：全程旅游專車接待；（因西藏特殊氣候條件，西藏地區旅游車輛均無空調設施）
5、導游：專業優秀導游服務；（西藏本地專業中文導游；散客、團隊四人以下到地區，司機兼導游）
6、交通：往返火車硬臥；
7、進店：藏藥廠/藏醫學院、圣寶緣/扎西得勒、恒康、奇圣、茶葉、刀店。
特別注明：
1、有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。
2、如因政策性及天氣原因無法參觀景點,現退門票費用；因政策性漲價，請客人現補差價。因上布宮需要，請客人帶好身份證；
3、散客出團前結清團款、團隊出團前付團款80%，離團前結清；
4、按照國家旅游局相關規定，由于客人自身原因未能完成全部游覽項目，或提前返回出發地，將被視為自動放棄旅游，客人所交團費均不退還；
5、由于布達拉宮門票限量銷售，參觀時間屆時可能調整；若因天氣原因納木錯無法前往，我處將在拉薩相應調整為其它行程或當地現退門票；在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社有權保留對游覽次序的調整；
6、自費項目：導游給游客推薦的一些自費項目。如：藏戲歌舞晚會（218） 羊八井溫泉（98） 魯朗林海含石鍋雞（280） 雅魯藏布江大峽谷車游（680）等游客有權參加、也有權不參加，絕不強制消費。鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；
報價包含：往返大交通、行程內住宿、行程中注明用餐、景點第一門票、旅游用車、導游講解；
報價不含：自費門票，單房差，其他自費娛樂項目及私人費用；（如電話，洗衣，娛樂，藥品等）
