旅行

睡眠法：您準備了游前，應何證足夠的睡眠，以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。

飲食法：出游前應盡量避免攝入高能高蛋白食品，以防胃負擔過重，加上旅游顛簸而使胃“翻江倒?！痹诼猛局幸惨⒁膺m度進食，每頓以吃七八分飽為宜。

心理調節法：放松、愉快的心情對消除暈車具有十分重要的作用，在旅游途中，不要總擔心自己會暈車，而應通過與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力。

遠視法：首先，入座時要與汽車行使方向保持一致。其次，在輛行進過程中，不要在車上讀書看報或看窗外閃過的東西，而應將視點集中于遠方。

口含法：在上車前含兩片鮮姜，途中可以含話梅、陳皮等。

鼻吸法：將兩片鮮姜或薄荷精存放于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入，反復吸。