溫泉出、入浴的一些注意事項

      許多人喜歡泡溫泉，海南的溫泉也是非常有名的。但是關于溫泉出、入浴的一些注意事項，卻往往容易被忽視！我們歸納了一些正確方法，大家可以參考參考：

　　1、長途旅行后不要馬上洗溫泉，要做適當休息后再進行溫泉浴。

     2、在進入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫后再進入浴池浸泡（可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈）

    3、空腹時和飯后應避免先溫泉，以避免引起貧血和消化不良。

    4、避免酒后入浴，飲酒后入浴最容易引發事故（如心臟或血管系統急?。?

    5、溫泉水溫分低溫和高溫，低溫一般在35到38度之間，而高溫一般在39至45度左右，入浴時，要由低溫泉開始，待身體逐漸適應后，再進入高溫泉浸泡。

    6、入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反復2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內，不宜頻繁入浴。如入浴次數過多，將會導致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與愿違。

    7、入浴后無需再洗淋浴，用毛巾輕控全身既可，這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上，并被吸收到體內，達到預期效果。

    8、出浴后注意不要著涼，要穿好浴衣后回房間休息。出浴后應適當飲水或喝些飲料，以補充損失的水分。