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泡溫泉的常識

大連鑫程商務旅行社有限公司　|　發布于2008-08-17 17:00:33　|　來源：大連銀石灘國家森林公園　|　常識分類：會議常識

■ 泡溫泉的好處
　　溫泉屬高溫氯化物——偏硅酸型醫療礦泉水。經有關專家部門化驗，確定含有極豐富有益人體的化學成份，如偏硅酸、鋰、溴、硒、鐵、銅、鍶、錳、鋅、砷、硼、碘、氟等。對風濕病、神經性骨痛、消化道等多種疾病均有特殊療效，還能起到舒筋活絡、強身健體、滑膚養顏、安神定神、抗衰老等作用。

■ 溫泉的化學特性
　　溫泉中大部份的化學物質會沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，故具有吸收、沉淀及清除的作用。溫泉以成份分類，可分為碳酸泉、食鹽泉、硫磺泉及放射泉。

■ 硫磺泉
　　浸這種溫泉能夠止癢、排毒及解毒，所以是治療慢性皮膚病最好的方法，而且還有軟化皮膚角質層的作用呢！但是泡這種溫泉對那種身體不好或是年紀大的人，就要特別的注意了，而且在泡的時候，最好不要跟肥皂一起用。

■ 食鹽泉
　　這種溫泉又叫做鹽泉，泡了之后，鹽分會黏在皮膚上面，可以改善皮膚的組織，泡這種溫泉對皮膚不好的人很適合。食鹽泉對有手腳冰冷、貧血、糖尿病及過敏性支氣管炎等有改善的作用，不過有肺結核及高血壓的人，就不適合了。

■ 碳酸氫鈉泉：
　　這種溫泉對皮膚有滋潤、漂白及軟化皮膚角質層的作用，女生很適合泡這種溫泉，而且對那種燒傷或者燙傷的人，泡這種溫泉也有消炎、去疤痕的作用。

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■ 泡溫泉應注意什么？
1、過飽過饑、醉酒、疲倦時，不宜泡溫泉會加重心肺的負擔；
2、入池要循序漸進，使身體慢慢適應；離池要慢、緩緩站起、擦干皮膚、伸展四肢；
3、泡過溫泉后要再沖個澡，以避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激；
4、泡過溫泉后不要再用含化學物質的洗滌用品沖洗身體，以免附于身體表皮的礦物質受到破壞；
5、泡過溫泉后要吃一些高能量食品，喝大量開水盡快補充身體所需；
6、高血壓、心臟病患者不宜泡溫泉；
7、孕婦不能泡溫泉、兒童盡量少泡或不泡溫泉。

■ 溫泉的醫療保健作用
　　改善心血管功能、促進血液循環、降血壓、軟化皮膚、溶解角質、治療皮膚病、促進組織生長、滅菌殺蟲、治療婦科炎癥、治療代謝性疾病、治療各種神經痛、減輕減緩腰酸背痛、有減肥功效。
　　浸溫泉能將身體中的水分及有毒物質排出，干燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應避免強酸性溫泉，浸溫泉時間也不宜過久，浸浴后擦上乳液保護皮膚。

■ 泉溫越高越好嗎?
　　這是錯誤的，溫泉溫度以35-43度，為一般人較能接受，泉溫太高，反而會使皮膚干燥或晚上興奮得睡不著，對身體虛弱的人可能造成神經衰弱、虛脫等癥狀。

■ 溫泉泡多久才算健康?
　　有人認為浸溫泉的時間及次數愈多愈好，這是錯誤的。其實浸溫泉的時間拉長，次數愈多，會使肌膚的水分油脂加速流失，一般最好以30分鐘為標準，且每日最多以不超過三次為限，浸溫泉時間可視個人需要及泉溫而有所不同。

■ 泡溫泉注意事項
- 水溫一般不超過40度，孩童水溫應再降低2度。
- 每泡湯10分鐘，起身休息5分鐘;可重復2-3次。
- 飯后須隔60分鐘，始可泡湯。
- 泡湯前先喝200cc水。
- 懷孕、生理期、心臟病、高血壓、低血壓、皮膚有傷口者、有眼疾者、動脈硬化者，不可泡湯。
- 過度疲勞、飲酒過量、空腹不宜浸泡。心肌梗塞、心律不整者、靜脈曲張嚴重者、惡性腫瘤者，請勿泡湯。
- 癌癥、白血病、血管并發癥的糖尿病重患者，不宜泡湯。

■ 溫泉與壽命
根據2002年內政部全球平均壽命排名：
　　平均壽命　　泡湯率
日本第1名　　　 92%以上
臺灣第22名　　　12%以下
大陸第88名　　　大約3%

■ 溫泉在生理方面的作用
　　軟化角質、粉嫩肌膚、各式頑癬、香港腳、富貴手、濕疹、止癢、痔瘡、關節炎、腰酸背痛、舒筋活血、增強免疫、體力衰退睡眠顛倒、舒解壓力、改善寒體質、手腳冰冷、抵抗感冒風邪。

■ 溫泉 SPA產品礦物成份大剖析
鋅 Zinc：能加速傷口復合痊愈。
硫磺 Sulphur：有消毒、殺菌功能。
氯化物 Chloride：有改善細胞礦物質的均衡作用。
鈣 Calcium：能平衡體內細胞礦物質的份量，亦有舒緩肌膚作用。
溴化物 Bromide：有治療舒緩及消毒的作用，亦有松弛神經的作用。
鉀 Potassium：是平衡水份的重要因子之一，并能協助細胞再生，增強新陳代謝作用。
鈉 Sodium及鉀 Potassium：能提供運送養傷份子進出細胞表面薄膜的能源，使營養更均衡。
鎂 Magnesium：有抗敏感功能，對皮膚敏感患者特別有效。另有補濕功能，在生態機能方面能使體內酵素發揮功能的其中一個重要因子之一，能促進細胞活動功能。

■ 溫泉文化起源
　　溫泉文化究竟起源于何處？這個答案也許已年代久遠得不可考了。一開始，人類發現溫泉，更發現動物在泉水中恢復疲憊。據說日本人一開始并不知道溫泉具有治療疾病的功能，后來是因為看到一只受傷的小動物在泡過溫泉之后奇跡般地迅速復原，這才使他們開始認真地研究起溫泉的功能?，F代人漸漸把泡溫泉作為休閑養生、解壓甚至治療的方法，這種趨勢迅速在全球漫延。
　　秦始皇建“驪山湯”是為了治療瘡傷，徐福為了山海尋找長生不老藥，輾轉漂流到了日本歌山縣，至今當地仍保留了“徐?！敝疁珳厝?。到了唐朝，唐太宗特建“溫泉宮”，詩人也留下了不少創作，描寫脂粉美女從溫泉出浴的情形，足見我國悠久的溫泉歷史文化。（中國旅游報 2005-8-24）

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■ 中國溫泉文化
　　“一道出遙岑，潺諼古到今。雪天聲瀉玉，月夜影搖金。歲旱施功大，民疴被澤深。浮丘與軒帝，仙跡可追尋?！蔽覈鞘澜缟蠝厝疃鄧抑?，又是溫泉利用最早的國家之一，溫泉文化燦爛輝煌，五千多年的溫泉文化史從未斷裂過，這是中國溫泉文化有別于外國溫泉文化最為重要的特點。中國溫泉文化的起源，遠可追溯到五千年前“浮丘與軒帝”的時代，朗吟這首北宋元符進士夏津縣令凌唐佐所寫的《黃山湯泉》詩，把詩中記述的軒轅黃帝曾在黃山湯泉浸泉七日，皺紋消除，返老還童的傳說，結合《周易》所說中國人文之祖軒轅帝當時“觀乎天文，以察時變，觀乎人文，以化成天下”“通其變，使民不倦，神而化之，使民宜之”的記載，軒轅皇帝時代已開始利用溫泉，使民眾在勞作后恢復體力，是極有可能的。
　　從正史來看，中國溫泉利用史可追溯到五千年前的“神農”時代：公元前四千多年“神農氏嘗百草之滋味，知水泉之甘苦，令民之所避就?！?見西漢司馬遷《史記》)。公元前500至600年，孔子《論語•先進篇》“暮春者，春服既成，冠者五人，童者六七人，浴乎沂，風乎舞雩，泳而歸”浴乎沂，即在曲阜以南的沂水中泡浸溫湯，可見孔子也是我國溫泉文化最早的倡導者和實踐者之一。在春秋戰國時期，湖北房山縣的人民群眾已譜寫利用溫泉洗浴、灌溉的歷史了?！绑P山溫泉自三代末顯于世”(見順治本《臨潼縣志》)，2800年前驪山溫泉就被發現，西周時期周幽王在此修建了“驪宮”，歷史上稱為“星辰湯”。到了秦始皇時，開始修建離宮別墅，名“驪山湯”。西漢武帝時擴建為“離宮”，東漢張衡在“陽春三月，百草萋萋”之時，“適驪山，觀溫泉，浴神井，風中巒”，大贊此地“壯厥之獨美，思在化之所原，覽中域之珍怪，無斯水之神靈，”寫下了《溫泉賦》，贊美了溫泉的“六氣淫錯，有疾癘兮。
　　溫泉汨焉，以流穢兮。蠲除苛匿，服中正兮。熙哉帝載，保性命兮”的功德，是當時贊美驪山溫泉的名賦。
　　北魏元茛在《溫泉頌》碑文贊頌道：溫泉“乃自然之經方，天地之元醫，出于河渭之南，泄于驪山之下，淵華玉澈，心清萬仞，于是左湯谷，右蒙記，南九江，北瀚海，千城萬國之民，懷疾沉疴之客，莫不宿糧而來賓，療苦于斯水”。這個時期開發的溫泉有陜西勉縣溫泉和山東臨沂溫泉，北魏酈道元的《水經注》有載。
　　中國歷史上，溫泉較大規模的利用，起源于秦漢而盛于唐。唐太宗是位文韜武略兼備，文治武功輝煌的皇帝。他的傳奇經歷也與溫泉結下不解之緣，早年他東征經過遼寧鞍山湯崗子溫泉，便親率士兵泡溫泉，展開“浴戰活動”，以練兵和歡娛身心。唐太宗晚年因為“憂勞積慮，風疾屢嬰”他寫了一篇《湯泉賦》表達自己“每濯患于斯源，不移時而獲損”以溫泉治風疾的愿望。唐貞觀十八年(644年)，他命閻立德在驪山營建宮殿，名為“湯泉宮”。
　　唐玄宗李隆基是中國歷史上最酷愛溫泉，醉心溫泉養生取樂的皇帝，他從唐開元年掌握了最高權力開始，除了五次去東都，幾乎每年都到溫泉宮。楊貴妃人宮以后，玄宗到驪山時日明顯增多，每年往往在驪山住一個月以上；天寶二年(743)住了38天，天寶十年冬到第二年的正月，在驪山留了96天，還在溫泉宮讓全體大臣從長安到驪山溫泉宮來舉行朝賀活動。天寶六年更大興土木，擴建溫泉宮，改名華清池。唐玄宗從開元二年(公元714年)到天寶14年(公元755年)41年間，先后去華清宮達36次之多，楊貴妃有11年到過華清宮養生、美容、浸浴溫泉，以葆其青春風韻。春寒賜浴華清池，溫泉水滑洗凝脂，華清池千秋留美名。
　　唐玄宗李隆基是個精通音律，多才多藝的皇帝，同時是一位溫泉文化的大力倡導者，唐開元年間，他寫了一首表達自己溫泉理想的《溫泉言志》詩：
　　桂殿與山連，蘭湯涌自然。
　　陰崖含秀色，溫谷吐潺湲。
　　績為蠲邪著，功因養正宜。
　　愿言將億兆，同此共昌延。
　　他在詩序言中說“唯此溫泉，是稱愈疾，朕不能獨受其福，思與兆人共之”，唐玄宗的詩一出，群臣爭相唱和，尚書左丞相燕國公張說寫了《奉和圣制溫泉言志應制》詩，頌唐玄宗關懷民眾冷暖之德，可媲美堯舜：
　　溫泉媚新豐，驪山橫半空。
　　湯池蒸水殿，翠木暖煙宮。
　　起疾迎仙藻，無私合圣功。
　　始知堯舜德，心與萬人同。
　　而后名相張九齡也寫了《奉和圣制溫泉》，鄭義真等大臣亦紛紛唱和，頌贊唐玄宗“吾君利物心，玄澤浸蒼黔，漸漬神湯無疾苦，薰歌一曲感人深”，這一君臣溫泉詩唱和的盛會，是中國溫泉文化史上的一次盛會。
　　宋代是中國溫泉文化的又一個發展時期，相傳宋仁宗趙禎南巡時到過湖北咸寧溫泉沐浴。北宋政府很關心廬山“黃龍溫泉”的建設，宋真宗親自賜其名為“靈陽凈慧禪院”。當時禪院壁上有一首可遷寫的溫泉詩：
　　禪庭誰化石龍頭，龍口溫泉沸不休。
　　直待眾生總無垢，我方清凈混常流。
　　北宋大詩人蘇東坡游覽廬山行至溫泉，見壁間可遷寫的詩，不由詩興大發，索筆和詩一首，一時傳為溫泉文化中的佳話：
　　石龍有口口無根，自在流泉誰吐吞?
　　若信眾生本無垢，此泉何處覓寒溫?
　　在元代，內蒙古的敖漢溫泉、克什克騰旗溫泉已經開發利用，史載元世祖曾于克什克騰旗溫泉駐蹕。
　　明清時代是中國溫泉的又一個大發展時代，有“天下第一泉”之稱的云南安寧溫泉，云南騰沖縣熱海溫泉都是這個時期由著名地理學家、旅行家徐霞客和大學者楊慎親自實地考察發現的。楊慎在《安寧溫泉詩序》中加以力薦，指出安寧溫泉有7種特色：“皓鏡百尺，纖芥必呈；四山壁起，中為石凹；浮垢自去，不待拂拭；溫涼適宜，四時可??；掏之可飲，尤發茗顏……”經這一宣傳，名人效應立顯，安寧溫泉遂名揚天下。
　　清代也開發不少名泉，在明代小湯山溫泉主泉口周圍修筑白玉圍欄，成為帝王宸游禁地的基礎上，建起了湯泉行宮，又開發了承德熱河溫泉。大連安波溫泉也于此時期開發。熱河泉“吐玉噴珠饗佳賓，寒來最是見精神，冰封塞外三千里，泉水獨留一段春?！焙笕嗽u價很高。

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