登山怎樣預防疾病

二、防跌傷。名山都有蔥郁的林木，空氣較濕潤，地面多沓滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋，如旅游鞋，運動鞋、深齒橡膠底鞋等。

三、防著涼。山頂霧氣彌漫、晴雨無常。在這種氣候條件下，登上山頂，如果所帶衣物不足，極易受涼感冒。

四、忌煙酒。登山時心跳加快、血壓上升、氧消耗增加，而煙酒入體后會更會加速心跳、提高血壓，這就大大增加了心臟的負擔，降低了心臟的功能，減弱了體力活動的能力，對登山、對身體有極大的害處，所以要忌。

五、帶些常用藥品以備急用。