秋季養生吃葡萄 甜的補血酸的消食
來源：光明網
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葡萄的品種和成熟程度都會影響到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高溫會導致人體代謝，內分泌、體溫調節等功能失調，吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以緩解口干舌燥、食欲不振的狀況?？诟衅鸬钠咸?，補氣益血，滋養肝腎的功效相對顯著，經常食用可緩解氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗的癥狀。

紫葡萄預防衰老

常見品種：“巨峰”、“玫瑰香”。

紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效。所以，它預防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產生，還可以緩解老年人視力的退化。

黑葡萄緩解疲勞

常見品種：“黑提”。

常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。

紅葡萄軟化血管

常見品種：“紅提”。

紅葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，因此對預防心血管病和中風很有益處。

白綠色葡萄滋養肺氣

常見品種：“馬奶葡萄”、“無核白葡萄”。

白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟后顏色發白。中醫有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，認為白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。

需要提醒的是，過度疲勞、體倦乏力、貧血患者，適合常吃葡萄；經常便秘、脾胃虛寒和患有糖尿病的人則不宜多吃。

塔里木盆地位于新疆維吾爾自治區南部。西起帕米爾高原東麓，東到羅布泊洼地，北至天山山脈南麓，南至昆侖山脈北麓，大致在北緯37°～42°的暖溫帶范圍內。 ­
　塔里木盆地在新疆南部，位于天山和昆侖山，阿爾金山之間，東西長1400千米，南北寬約550千米，面積56萬平方千米，為我國最大的內陸盆地。塔克拉瑪干沙漠位于塔里木盆地中心，大沙漠東西綿延1000千米，南北寬約400千米，面積相當于9個多臺灣省的大小，達33.76萬平千米，占全國沙漠面積的47.3%，是我國最大的沙漠，也是世界七大沙漠之一，是僅次于西亞魯卜哈里沙漠的世界第二大流動沙漠。沙漠內部沙丘連綿起伏，一般高70米～80米，最高可達250米，沙漠內部植被稀少，多為流動沙丘。 ­

­　　塔里木盆地是大型封閉性山間盆地。天山、昆侖山阻隔印度洋和西太平洋暖濕氣流的進入，降水量小，氣候變化大。夏季炎熱少雨，光腳不能在沙漠中站立一分鐘，因為沙面溫度高達70℃～80℃。冬季氣候又變得異常的寒冷，氣溫經常在－20～－25℃，最低氣溫可達－50℃。春季多風，平均每月大風4～5次，狂風怒吼，飛沙走石，聲音凄厲可怕。 ­

­　　塔里木盆地降水量北部一般在50mm～70ｍｍ，南部一般在15mm～30ｍｍ，降水稀少，蒸發強烈，空氣十分干燥，風沙危害始終威脅著盆地周邊工農業生產和人民生活。塔克拉瑪干大沙漠的西部盛行西北風，使沙丘向東南方向移動，沙漠東部盛行東北風，使沙丘向西南方向移動，塔克拉瑪干流動沙丘總的移動方向是自北向南。故塔克拉瑪干沙漠不不斷向南擴張，向著昆侖山麓推進。2000多年來沙丘平均向南移動了100千米左右，使絲綢之路南道的絕大部分的古城被風沙湮沒。那么，塔里木盆地的自然環境原來是這樣的嗎?塔里木盆地來自什么地方? 塔里木盆地來自南半球 ­

­　 1987年9月，由中國科學院3個研究所4個學科13個專業的144名科學家組成的綜合考察隊，在對塔里木盆地進行了大規模深入考察研究后，向世人宣告了一個驚人的結論：塔里木盆地是一塊從南半球中高緯度漂移到北半球的陸塊。 ­

­ 　塔里木陸塊的漂移，只是全球大陸漂移中一個小的組成部分。正因為塔里木有此漫漫數億年，遙遙數萬千米的漂移、漫游世界的地質歷史，所以其經歷的古地理、古氣候環境條件是異常豐富多彩的。 ­

­ 　 自然景色分成4個環狀： ­

­ 　一 盆地邊緣礫石帶棗山足戈壁灘，是由古代暴流洪積扇群組成，微向盆地中心傾斜，坡度一般6°～8°，寬度10～30千米，厚度千米以上，表面由2～3米厚礫層組成，水均滲入地下，地面草木不生。 ­

­　　二 盆地邊緣綠洲帶，河流出山之后，坡度突降，水流分散，沙泥沉積，形成扇狀平原，現有疏勒、莎車、阿克蘇、和田和庫車等大小綠洲100多個。綠洲灌溉農業發達，盛產小麥、玉米、水稻和棉花等，河道遷移，綠洲也會遷移。 ­

­　　三 盆地中部沙漠帶，即塔克拉瑪干沙漠，面積32.4萬平方千米，占中國沙漠面積的47％，為世界上第二大沙漠。主要是流動沙丘，占85％，沙丘高大 ，多50米以上，成沙較老的可達250米，呈新月形沙丘、新月形沙丘鏈，復合型沙山、長條狀沙丘、金字塔形沙丘等形態。 ­

­　　四 盆地東部的羅布泊湖盆區，大部由鹽殼組成，范圍曾有多次變動，多風蝕雅丹地形。塔里木河基本匯集了盆地的全部大河，全長2000千米，為中國最長的內陸河。河流沖積平原土地資源豐富，胡楊林和灰楊林分布面積廣，對防御風沙、調節氣候、供應木材有重要作用。 ­

被稱之為"死亡之海"的塔克拉瑪干沙漠，位于56萬平方公里的塔里木盆地的腹部。整個沙漠東西長約1000余公里，南北寬約400多公里，總面積337600平方公里。塔克拉瑪干占全國沙漠面積的47.3%，是中國最大的沙漠，也是世界上的七大沙漠之一。 塔克拉瑪干沙漠，系暖溫帶干旱沙漠，酷暑最高溫度達67.2℃，晝夜溫差達40℃以上；平均年降水不超過100毫米，最底只有四五毫米；而平均蒸發量高達2500-3400毫米。全年有三分之一是風沙日，大風風速每秒達300米。由于整個沙漠受西北和南北兩個盛行風向的交叉影響，風沙活動十分頻繁而劇烈，流動沙丘占80%以上。據測算底矮的沙丘每年可移動約20米，近一千年來，整個沙漠向南伸延了約100公里。絲路古道南道的精絕、小宛、戎盧、圩彌、渠樂、樓蘭等古代城鎮和許多村落都被流沙所湮沒。 由于地處歐亞大陸的中心，四面為高山環繞，塔克拉瑪干沙漠充滿了奇幻和神秘的色彩。變幻多樣的沙漠形態，豐富而抗監堿風沙的沙生植物植被，蒸發量高于降水量的