經過兩天的拓展培訓，我努力去做好每個項目，同時與隊員緊密配合共同完成各個項目。在這些項目的完成過程中，深深體會到項目單靠單個人的力量是無法完成的，體會到依靠團隊的重要性，培養了團隊精神。我在各個項目中有著不同的深刻體會：
接下來的信任背摔也可以說是一個很有挑戰性的項目。在項目當中只有對同伴的充分的信任，才能去完成平時自己難以想象的站在一米五的高臺上面，雙手捆起來直接后仰倒下去的這種項目。在項目過程中與所有隊員一起用胳膊搭起一道防護面，看到同伴對自己充滿信任，倒象大家一起搭成的防護面時，很有成就感。當自己完成這個項目時，內心充滿了對同伴的信任，直接仰了下去一下倒在同伴搭成的防護面上，感覺很舒服，自己也親身體會了一把。在下面做防護時一次次同伴落在自己的胳膊上面，雖然有些痛，但是成功地把同伴接下來，這時的感覺是最好的。這個項目培養了對同伴的信任感和團隊精神。
穿越電網這個項目，也是培養團隊精神的一個很好的項目。要想通過項目中設定的網，單靠個人是無法完成的，這時就突顯了團隊的力量。大家在項目一起規劃項目中的有限的資源，開始時分配電網的孔，因為大家的身體的體格不同，有些人需要的孔可能比較大，而有些人相對瘦小些，同時有些孔又在上邊，這時的大家根據條件把孔分配完成。在項目過程中大分工把一個個同伴抬了過去。在這個項目中我是最后一個通過電網，能夠把其他的同伴都送過電網，我心里很有成就感，看到同伴們都已經安全過去，也就放心了。雖然我最后通過時有些困難但是能為團隊中做貢獻，也就心滿意足了。
畢業墻是一個所有人完成的項目，在項目中我在墻上面和同伴一起把一個個的同事拉上了墻，大家的合作精神得到了很好的體現。
還有一些室內的項目，孤島求生，等；以及后來的穿越和竹筏救人。在項目中發揮了大家的智慧和力量，共同完成項目，培養了團隊精神。 通過這次拓展培訓，我積極投入到項目當中去，認真地出謀劃策，和同伴一起同甘共苦，勇于奉獻，很好的完成了每個項目。在培訓中使我認識到依靠大家緊密配合去完成一些事情才能夠成功。深深的體會到工作中的團隊精神的重要性。我要把這次培訓的精神帶到工作當中來，工作中與大家密切合作共同完成任務。為電子所的發展貢獻自己的一份力量!
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