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 第一天：廣州—青藏鐵路 今日亮點：從低海拔向青藏高原邁進，跨越廣東-湖南-湖北-河南-陜西-甘肅-青海-西藏，【生態親子夏令營】正式揭開序幕。 指定時間于廣州火車站集中，導游于火車站辦理相關手續，乘青藏旅游列車（T264次 參考火車時間12:12-19:20）前往西藏。途經八大省份：廣東-湖南-湖北-河南-陜西-甘肅-青海-西藏，沿途觀賞祖國壯麗河山。晚宿火車硬臥。西藏，藏地探秘之旅正式開始！ ※ 貼心提示： 1.廣州—拉薩—廣州的列車需要在西寧/蘭州/西安/格爾木中轉或更換供氧車體、提行李換車上高原專用列車。 2.因青藏鐵路特殊性及火車票實名制，需提前21天報名并提交身份證正反面復印件（最好是掃描件）購票。只能保證每人一個鋪位，不能保證連鋪或指定鋪位，同團客人也有可能出現不同車廂、車次情況，請諒解！ 3.鐵道部規定團體票不提供退票，團隊滿10人我社將出團體票。故此，一旦報名，火車票將不能退票,只能將本票交由客人自行處理。 4.因西藏各方面環境特殊性，造成列車等國家公共交通資源較少及變動相對頻繁，大交通信息以當天出票為準，此前行程所示或銷售所述的大交通時間僅供參考。 ※ 貼心提示：火車上有餐車，您可自行選擇前往餐車用餐4人/圍:四菜一湯費用大概200元/圍左右，(或者是買飯盒費用大概25元/人左右)，您可以自備零食水果干糧泡面。列車上24小時熱水供應。 用餐：全天餐自理 住宿：火車硬臥鋪位 |
 第二天：青藏鐵路—鄭州—西安—蘭州—西寧 今日亮點：互動交友活動，讓客人相互了解認識。 上午列車穿越鄭州、西安。下午列車正式進入青藏高原，坐在”世界首列高原增氧”火車中，這里配備幾乎與飛機一樣的高原供氧系統使空氣中氧氣濃度始終保持在人體舒適水平，白天動態觀賞自然景觀也成為了這次主要的旅游方式，您還可選擇精美的旅游景觀進行拍照留影。抵達西寧，晚餐后入住酒店。 用餐：早餐/自理 午餐/自理 晚餐/含《餐標為25元》 住宿：西寧三星酒店：遠東大酒店、黃河源假日或同級 |
 第三天：西寧—青海湖—青藏鐵路（全長1956公里） 今日亮點：鑲嵌在世界屋脊上的藍色海洋——青海湖，在世世代代藏傳佛教信眾的心中，是他們靈魂皈依的圣湖。 早餐后乘車（150公里，2小時）沿青藏公路經湟源峽谷赴我國最大的內陸咸水湖—【青海湖】（海拔3200米，游覽1小時，門票100元，不含電瓶車及游船費用）；返回西寧，后乘青藏旅游列車前往西藏。（班次待定，以出票為準）。 ※由于國家規定火車需提前60天開票,導致旅行社控票有限制,如遇上鋪位緊張,則安排上車補票,時間需等待列車人員安排,但我社保證一人一鋪位。 ※溫馨提示： 1、因火車票采用實名制，購票過程中隨機打印，因此恕不能保證指定鋪位或連鋪等相關附加條件。 2、由于青藏鐵路的特殊性，安檢非常嚴格，須提前抵達火車站進行等候，旅游車停站點離進站口較遠，需步行一段時間，請游客諒解！ 3、火車上有餐車，您可自行選擇前往餐車用餐4人/圍:四菜一湯費用大概200元/圍左右，(或者是買飯盒費用大概25元/人左右)，您可以自備零食水果干糧泡面。列車上24小時熱水供應。） 用餐：早餐/酒店內用餐《簡餐》 午餐/含《餐標為25元》 晚餐/自理 住宿：青藏鐵路列車硬臥 |
 第四天：格爾木—拉薩 今日亮點： 1）乘列車翻越唐古拉山，聽火車上語音介紹青藏高原的鐵路建設史。天路青藏線景觀帶——唐古拉山脈、桑丹康桑雪山、錯那圣湖、長江源頭沱沱河、羌塘草原、風火山隧道、唐古拉山車站、可可西里無人區、清水河大橋。。。 2）廣州圣地旅游公司領導主持的歡迎儀式。 3）醫護人員講解高原保健常識，提供高原紅景天。 上午青藏列車沿途經過青藏鐵路二期起點格爾木。格爾木到拉薩是青藏列車白天快速通過的區段，青藏鐵路格爾木至拉薩段全長1142公里，是目前世界上海拔最高。沿途于車上觀賞昆侖山景、穿越世界上最長的高原凍土隧道昆侖山隧道、世界上最高的高原凍土隧道-風火山隧道、世界上海拔最高的火車站唐古拉站。抵達日光城拉薩（海拔3650米），熱情的導游迎接客人，敬獻潔白的哈達。入住酒店。 ※貼心提示：因拉薩火車站安檢嚴格，不能在站內迎接客人。根據火車站規定所有接站人員必須指定在出站廣場處迎接客人?？腿说竭_后請跟隨出站人流前往廣場上車地點。初到高原地區，請不要劇烈運動，多喝溫水，不宜多食避免造成腸胃負擔。當天晚上避免洗頭，慎防感冒著涼。西藏地區酒店均用太陽能熱水器供應熱水，在酒店客滿或全部旅客同時段使用熱水的情況下，有可能出現熱水供應不足，但在1-2小時之后恢復正常，敬請原諒。 用餐：早餐/自理 午餐/自理 晚餐/含《餐標為25元》 住宿：拉薩三星酒店：福幡林酒店、福鑫源賓館、江蘇生態園酒店、河北遠豐或同級 |
 第五天：拉薩—林芝（車程440公里，約需10小時）今日亮點： 1）參觀世界上海拔最高的宮殿—【布達拉宮】，由專業導游帶你詳細介紹布達拉宮以及西藏的發展歷史。 2）在藏胞朝拜的終點大昭寺，感受關于信仰的虔誠。 3）感受著名藏餐館《瑪吉阿米》的風情，遙想當年情圣情事。 為保護布達拉宮古跡，政府采取對門票限時限量銷售，定時、限時參觀原則，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路日程的先后調整，景點不會減少，提前告知。同時也導致團隊分批進場游覽，為保證游客可進場游覽，客人必須遵守秩序，聽從安排，不便之處，敬請諒解。 早餐后前往【布達拉宮】（約1小時），當今世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群；后前往布達拉宮倒影最佳拍攝點—【龍王潭公園】（游覽時間約1.5小時）。參觀世界聞名的【西藏博物館】（游覽時間約45分，若遇接待封館，我社不作補償），館內有豐富的館藏珍品，如史前文化遺物，歷代蘸金粉藏文典籍、唐卡畫等。隨后接著游覽拉薩最古老的集市—八廓街，客人可在此領略藏傳佛教文化，感受藏族的對佛教的虔誠。晚餐后入住酒店。 ※ 貼心提示： 游覽布達拉宮時排隊進場時間較長，高原日照強烈，但在屋內感覺較冷。故請備多件外套及太陽傘于旅游車上，以備不時只需。 用餐：早餐/酒店內用餐《簡餐》 午餐/含《餐標為25元》 晚餐/自理 住宿：拉薩三星酒店：福幡林酒店、福鑫源賓館、江蘇生態園酒店、河北遠豐或同級 |
 第六天：拉薩—藏族家訪—林芝（車程440公里，約需10小時）今日亮點： 1）一天當中感受不同氣候帶來的景觀變換。 2）參加最具民俗特色的【藏族家訪】，學跳鍋莊舞，學做酥油茶，做一次地道的藏族人。由專業導游介紹藏民居建筑特色，藏族同胞生活習俗。 早餐后往被譽為“雪域江南”的林芝地區出發。乘車翻越海拔5013.25米的【米拉雪山山口掛經幡祈?！浚ㄍ＼嚺恼占s15分鐘）。乘車途經翻江巨巖-【中流砥柱】。前往【藏族村寨】參加藏族同胞獨具特色的家訪活動（品酥油茶、吃甜點）領略藏家文化。接著經林芝地區巴河鎮抵達廣東援藏重鎮八一鎮，入住酒店。 ※貼心提示： 米拉雪山海拔5013.25，若身體不適不宜下車，因路程較遠，沿途交通限速，用餐時間不穩定，建議早上早點出發，預留充足的時間游覽景點和用餐。請各位團友自備一些高熱量的食物以防不時之需。沿途風景唯美，下車拍照及游覽時，游客要注意兩邊車道來車，攝影時請留心腳下安全，請勿跨越圍欄或前往江邊。本日行車時間較長，中午用餐時間較晚，且中途會翻越米拉山，為了更為舒適地游覽，請自備干糧或零食。沿途風光唯美，建議車上少睡覺；翻越米拉山口后，海拔逐漸降低，氣候濕潤、植被豐厚。 用餐：早餐/酒店內用餐《簡餐》 午餐/含《餐標為25元》 晚餐/含《林芝石鍋雞》 住宿：林芝三星酒店：大峽谷酒店、賽康工布大酒店、林芝假日、鑫源賓館或同級 |
 第七天：林芝—拉薩（車程440公里，約需10小時）今日亮點： 1）專業導游帶領走過茶馬古道的必經之路，介紹主販茶鹽藥材及皮張等歷史。 2）沿林海原始森林獨步一小時（大約1公里）。 3）了解野生動植物分布狀態，辨別西藏野生菌的分類，親自采摘菌類。 4）晚餐安排加工親自采摘的菌類，可以參加篝火晚會，與當地藏族人一起跳鍋莊（可以選擇在商店購買酒水，或自費烤全羊/烤藏香豬） 早餐后驅車經色季拉風景區（海拔4728米）前往【魯朗花海牧場】，魯朗花海牧場內富集“林海、村落、牧場、歷史遺跡、溪流、花?！钡染坝^，歷史上曾是無數商旅、馬幫、朝圣者，艱難跋涉后最值得欣慰的休憩之地，魯朗花海牧場是目前整個魯朗山谷內，森林別墅和特色餐飲條件最佳，工布藏族風情和茶馬古道等文化體驗最為深厚的景區。返回八一鎮晚餐，入住酒店。 用餐：早餐 酒店內用餐《簡餐》 午餐/含《餐標為25元》 晚餐/含《餐標為50元》 住宿：魯朗花海牧場小木屋 |
 第八天：林芝—魯朗花海牧場自由活動—林芝（路程200公里，約需4小時）今日亮點： 色季拉山堪稱【植物寶庫】，具有較高觀賞價值的花卉達79科161屬340余種，尤以薔薇，杜鵑，忍冬，百合，報春等居多，本花海海拔范圍內，每年7-9月間，綠絨蒿，草莓，報春，小百合，翠雀花，藍鐘花，馬先蒿，鳶尾，工布烏頭，龍膽，桃兒七，千里光等觀賞性草花植物密布，歷為優質的冬季牧場和游覽度假勝地。 早餐后，【魯朗花海牧場】自由活動，午餐后返回林芝八一鎮。 用餐：早餐 酒店內用餐《簡餐》午餐/含《餐標為25元》晚餐/含《餐標為25元》 住宿：林芝三星酒店：大峽谷酒店、賽康工布大酒店、林芝假日、鑫源賓館或同級 |
 第九天：林芝—拉薩（車程440公里，約需10小時）今日亮點：沿尼洋河風光，領略林芝河谷風光，讓你清涼一夏。 早餐后乘車返回拉薩，乘車途觀距今已有1000多年歷史的秀巴古堡（約0.5小時）。經過雪峰下的杰邦塘草原，抵達拉薩，晚餐后入住酒店。 ※貼心提示： 雖然原路返回，但沿途尼洋河風光讓人百看不厭，路況允許的話更可適當下車拍照，來往車輛較多，橫穿馬路時請留意來往車輛，注意安全。晚上也可自行前往布達拉宮廣場觀看燈光映射的布達拉宮夜景。晚上氣溫較低，請游客穿衣注意保暖。逛街期間請注意自身財物及身份證件安全，切勿丟失！ 用餐：早餐/酒店內用餐《簡餐》午餐/含《餐標為25元》晚餐/含《餐標為25元》 住宿：拉薩三星酒店：福幡林酒店、福鑫源賓館、江蘇生態園酒店、河北遠豐或同級 |
 第十天：拉薩—廣州（全程4980公里，約54小時）早餐后乘車前往青藏鐵路最大的車站拉薩火車站乘車返回廣州，再次領略青藏鐵路風光。 ※貼心提示： 傳統參拜扎基寺需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達去拜財神，以上物品在寺廟門口可購買，費用約10-30元不等。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區及餐廳附近常有商販販賣當地特產及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產生不必要的糾紛。 用餐：早餐 酒店內用餐《簡餐》 住宿：青藏鐵路列車硬臥 |
 第十一天/十二天：列車原路返回，抵達廣州 用餐：--- 住宿：青藏鐵路列車硬臥 |
