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日期 | 行程 | 膳食 | 住宿 |
D1 | /// | 火車 | |
D2 | 沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候。 | /// | 火車 |
D3 | 欣賞青藏高原風光沿途經過【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】，15:40分左右抵達日光城—拉薩，海拔3658米，乘車前往拉薩市入住酒店，隨后作適應性休息。 | //晚 | 拉薩 |
D4
| 早餐后乘車沿川藏公路（即318國道）赴林芝，途中翻越【米拉山口】（海拔5213米，停車拍照10分鐘），經工布江達進入林芝地區。前往西藏原生宗教苯教的發源地之一的——【苯日神山風景區】，位于尼洋河河口東北側，與雅魯藏布大峽谷遙相呼應！景區主要景點有苯日神泉、千年大桑樹（據說文成公主親手所栽）、尼洋河風光帶（兩江交匯）、藏王墓（第二十八代贊普日妥妥年贊之墓）、天葬臺、曲覺沃寺（具有南亞風光佛教一座寺廟，在寺內可欣賞到黃牡丹之樹）（本日車程520公里，行駛約12小時） 推薦自費：“措木及日”—素有冰湖之稱（580元/人，參觀游覽約2小時） | 早中晚 | 八一鎮 |
D5 | 林芝八一鎮—雅魯藏布大峽谷（陸路）—南伊溝風景區－林芝八一鎮 早餐后，全天自由活動或可選擇以下自費項目： 1．乘車前往【雅魯藏布大峽谷】（車游大峽谷自費680元/人，此費用含車費、導服、門票、區間車、中餐，含路程及游覽時間約5小時）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花，零距離觸摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中國最美的山峰——南迦巴瓦峰,這里是否就是我們尋訪的中國最美的春天？ 2．參觀游覽【南伊溝旅游風景區】（自費580元/人，此費用含車費、導服、門票、區間車，含路程及游覽時間約4小時）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人。動植物資源十分豐富，享有“世外桃源”之美譽。（本日行車460公里，全天游覽時間長約8個小時） | 早/晚 | 八一鎮 |
D6 | 林芝八一鎮—卡定溝-尼洋河風光－阿沛新村藏民家訪－松贊干布出生地-拉薩 早餐后，從八一鎮出發返拉薩，游覽【卡定溝】（海拔2950米，40分鐘），沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。途中贈送藏族家訪【阿沛民俗村】（游覽時間約30分鐘），親深體驗藏民家庭起居生活。途徑【中流砥柱】（停車拍照10分鐘），到達墨竹工卡縣可停車遠觀【松贊干布出生地】，據說，在松贊干布的父親當政的時候，這里曾建有強巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。如今，這座傳說中的宮殿已不復存在，后人在原址前建了一座牌樓，標示這里的特殊地位。眾所周知的是松贊干布建立了吐蕃王朝。晚抵達拉薩后入住酒店休息。 推薦自費：巴松措湖（580元/人，參觀游覽約2小時） | 早中晚 | 拉薩 |
D7 | 拉薩市內游：布達拉宮、西藏和平解放紀念碑、大昭寺、八廓街 早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑并有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】（游覽約1小時），始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心；接著我們會參觀【西藏和平解放紀念碑】。碑身頂部有五星紅旗圖案，碑身是抽象化的珠穆朗瑪峰造型。此碑立于2001年7月18日，值西藏和平解放五十周年之際。立碑時曾讓無數人感嘆，現在，此處已成為許多人的感懷之處。（參觀時間約20分鐘）。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早佛堂—【大昭寺】（游覽約1小時），它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游覽不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱。隨后在充滿藏族特色的工藝品八廓街自由購物，有興趣的客人可以去拉薩的特色酒吧進一步感受藏文化的另一面。 自費推薦：民俗風情歌舞表演（《文成公主》大型山水實景表演280/人，《喜馬拉雅有氧劇場》280元/380/580元/人，《幸福在路上》歌舞表演280元/人，選任意一場觀看，約90分鐘） | 早中晚 | 拉薩 |
D8 | 拉薩―納木措湖－拉薩 早晨出發赴納木措，沿途觀賞拉薩河、藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，游覽西藏三大圣湖之一的【納木措湖】（游覽約1小時），湖面海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脈西南腳下，有如鑲嵌在藏北草原上的一顆無暇的翡翠。隨后返回拉薩（本日行程往返500公里/二級瀝青路面） | 早中晚 | 拉薩 |
D9 | 拉薩-羊卓雍措-拉薩 早上從拉薩出發至曲水大橋翻越崗巴拉山，到達【羊卓雍措湖】（游覽時間約30分鐘）。羊湖與納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬拉雅北麓最大的內陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南，羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如鏡，湖濱水草豐美，是一個豐饒的高原牧場，當地藏族人民用民歌贊美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。乘車返回拉薩。 | 早中晚 | 拉薩 |
D10 | 拉薩-中轉-石家莊 早餐后退房，按指定時間集合，告別西藏，除了對西藏的深情和你的腳印什么也不要留下，隨后乘飛機（經?；蛑修D聯程航班，航班號及航班時間待定）飛回石家莊，回到溫暖的家！ | 早// | 飛機 |
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