石家莊到西藏林芝旅游團

日期

具體行程安排

宿

餐

D1

石家莊—拉薩

石家莊北站乘T27（22:39）次列車前往西藏【拉薩】（全程3664千米，行駛約41小時左右，途經山西、寧夏、甘肅、青海四省最后到達西藏自治區的首府拉薩）。

火車

無

D2

青藏鐵路觀光

火車

無

D3

火車站到拉薩單程30公里     

列車駛入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風景(車過格爾木不久，即到昆侖山口4919米，游客可以看到宏偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉。您還將和列車一起跨越長江的源頭沱沱河和世界屋脊的草原冰川—【唐古拉山】，這是青藏線全線最高的地方，最高海拔5058米，列車翻越唐古拉山后地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入眼簾。經過安多后不久旅客就能看到海拔最高的淡水湖【措那湖】4594米。此湖如一汪碧玉，碧藍的湖水，周圍野花燦漫，在這里你能感受到來自心靈的凈化)。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。晚15:40分到達西藏自治區的首府拉薩。

拉薩

無

溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

D4

圣城一日游 （布達拉宮 大昭寺、八廓街）  （此天行程100公里，全天游覽時間約8小時）

早餐后游覽西藏的標志性建筑——布達拉宮（200元/人，限1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可由導游安排自由活動游八廓街。游覽結束晚餐后回酒店休息。

拉薩

早中晚

此行程購物安排：自治區藏藥廠和西緣民族工藝品有限公司（2個）

推薦自費：喜瑪拉雅有氧劇場/無餐              普通280元/人、中間380元/人、VIP580/人

幸福在路上/ 無餐                   普通280元/人、中間380元/人、VIP580/人

西藏風容中爾甲 含餐                通票218元/人

溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上若有興趣可去參加當地藏族歌舞晚會，領略地道傳統的藏族風情。 布達拉宮參觀時間視前日預約參觀時間而定。

D5

拉薩——林芝（米拉山口，中流砥柱，嘎定溝）（此日行車路程440公里，全天游覽時間長約11個小時）

早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，后前往游覽嘎定溝（20元/人，60分鐘）該景區位于318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，氣候溫濕宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高氣溫28℃冬季最低氣溫零下6℃，冬暖夏涼是避暑度假的好地方。林芝卡定溝左側山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現，天佛瀑布由此而此得名。如果用望遠鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案，惟妙惟肖，嘎定溝天佛瀑布因此得名。傍晚到達林芝后，送回酒店休息。

八一鎮

早中晚

推薦自費：巴 松 錯：巴松錯又名錯高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，2000年被評為國家AAAA級景區。               （480元/人，含車、導、門票）       

魯朗林海：魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在。在色季拉山頂可遠眺南迦巴瓦峰                   （580元/人，含車、導、門票）     

南 伊 溝：有“藏地藥王谷”之稱，又有小江南之稱。南伊溝內生態保護完好，動植物資源十分豐富，被譽為“地球上最高的綠色秘境” （580元/人，含車、導、門票）    

溫馨提示：此日因行車路程長達440公里，全天車程加上游覽時間長約12個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可自行逛一逛漂亮的八一鎮。

D6

林芝—比日神山—拉薩（全天里程420公里，全天車程加游覽時間約10小時）/或大柏樹/或尼洋閣

早餐后游覽比日神山，位于西藏林芝八一鎮，神山風景秀麗，轉山信徒絡繹不絕。參觀全國第二大西藏唯一的一座以自然資源為主題的動植物活體標本博物館，是游客了解西藏珍稀動植物的最佳場所，宛如一本林芝的百科全書。參觀完畢后經318國道返回拉薩。

拉薩

早中晚

推薦自費：雅魯藏布江大峽谷：雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷。大峽谷核心無人區河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30～50米，堪稱世界之最。

（車游680元/人，含車、導、門票；船游980元/人，含車、導、門票）   

溫馨提示：此日，游覽兩個精華景點，因為起床期間會比較早，行日曬比較長，但是為了一睹世界上最深、最長大峽谷也是十分值得的，建議隨身攜帶一些面包，餅干等零食，以備沿途饑餓時用， 您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。

D7

拉薩——納木錯（全天里程500公里，游覽行車時間約8小時）

早餐后乘車前往西藏四大圣湖之一納木錯（120元/人，1.5小時），納木錯是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力。下午返回拉薩。

拉薩

早中晚

購物安排：奇圣牛肉（1個）

推薦自費：羊八井發電站30元/人，溫泉98元/人

溫馨提示：納木措、羊八井風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。因當地用餐條件較差所以午餐安排為路餐，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等。

D8

離拉薩             拉薩到火車站單程30公里

早餐后送T28次（13:48）火車。沿途欣賞祖國的美麗風光                

火車

無

D9

青藏鐵路觀光

火車

無

D10

抵達溫馨的家早5:36點到石家莊，帶著美好回憶，結束西藏愉快之旅行。扎西德勒！