行程特色： 拉薩.布宮.大昭寺.八角街. 林芝.中流砥柱.魯朗林海.阿沛新村. 日喀則. 羊卓雍措.扎什倫布寺. 納木錯 ?河北成團，絕不當地拼團。 ?全程陪同服務。 ?哈達接站、一車一導、每天贈送礦泉水。 ?西藏特色藏餐。 |
日期 | 具體行程安排 | 宿 | 餐 |
D1 | 石家莊—拉薩 石家莊北站乘T27（22:39）次列車前往西藏【拉薩】（全程3664千米，行駛約41小時左右，途經山西、寧夏、甘肅、青海四省最后到達西藏自治區的首府拉薩）。 | 火車 | 無 |
D2 | 青藏鐵路觀光 | 火車 | 無 |
D3 | 火車站到拉薩單程30公里 列車駛入青藏高原，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風景(車過格爾木不久，即到昆侖山口4919米，游客可以看到宏偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉。您還將和列車一起跨越長江的源頭沱沱河和世界屋脊的草原冰川—【唐古拉山】，這是青藏線全線最高的地方，最高海拔5058米，列車翻越唐古拉山后地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入眼簾。經過安多后不久旅客就能看到海拔最高的淡水湖【措那湖】4594米。此湖如一汪碧玉，碧藍的湖水，周圍野花燦漫，在這里你能感受到來自心靈的凈化)。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。晚15:40分到達西藏自治區的首府拉薩。 | 拉薩 | 無 |
溫馨提示：此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米，含氧量只有內地的65%，多數客人會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。 |
D4 | 圣城一日游 （布達拉宮 大昭寺、八廓街） （此天行程100公里，全天游覽時間約8小時） 早餐后游覽西藏的標志性建筑——布達拉宮（ 200元/人，限1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（85元/人，1小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。大昭寺外圍便是著名的轉經道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，可由導游安排自由活動游八廓街。游覽結束晚餐后回酒店休息。
| 拉薩 | 早中晚 |
此行程購物安排：自治區藏藥廠和西緣民族工藝品有限公司（2個） 推薦自費：喜瑪拉雅有氧劇場/無餐 普通280元/人、中間380元/人、VIP580/人 （3選一） 幸福在路上/ 無餐 普通280元/人、中間380元/人、VIP580/人 西藏風容中爾甲 含餐 通票218元/人 溫馨提示：此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。晚上若有興趣可去參加當地藏族歌舞晚會，領略地道傳統的藏族風情。 布達拉宮參觀時間視前日預約參觀時間而定。 |
D5 | 拉薩——林芝（米拉山口，中流砥柱，嘎定溝）（此日行車路程440公里，全天游覽時間長約11個小時） 早餐后乘車沿318國道東行，經達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線—米拉山口（海拔5013.25米，10分鐘）過山口沿尼洋河一路下行，沿途途徑秀巴千年古堡外觀（停車拍照10分鐘），距今已有1600多年歷史。其位于林芝地區工布江達縣的巴河鎮秀巴村，歷史比布達拉宮還早300年，后游覽【魯朗景區AAAA級風景區】（游覽時間約1.5小時）魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在，景區中特點有魯朗林海色季拉山口（一號觀景臺），停留約20分鐘，在這里可領略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風光（二號觀景臺），停留約30分鐘，欣賞田園美景的最佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。讓人如醉如癡，流連忘返。游覽結束后乘車前往八一鎮，入住酒店休息。傍晚到達林芝后，送回酒店休息。 | 八一鎮 | 早中晚 |
溫馨提示：此日因行車路程長達440公里，全天車程加上游覽時間長約12個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可自行逛一逛漂亮的八一鎮。 |
D6 | 林芝全天自由活動 早餐后可自愿參加自費活動項目，感受獨有的林芝自然美景： 1.【雅魯藏布江峽谷AAAAA景區】（自愿自費參加680元/人，游覽時間約3小時此費用含車費、導服、門票、環保車等）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。 2.【南伊溝旅游風景區AAAAA】（自愿自費參加580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、電瓶車）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線最近的地方。 3. 【巴松措湖AAAA級景區】（自愿自費參加580元/人，游覽時間約1.5小時），“小瑞士”之稱，是西藏東部最大的堰塞湖之一，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂。 4. 【措木及日風景區】（自愿自費參加580元/人，游覽時間約1.5小時）措木及日湖又稱“冰湖”，藏語意為“清澈雙眼”， 景區河道面積52平方公里，湖面約10平方公里，湖水湛藍清澈，湖內游魚如織，藍天白云、雪山草地、花叢樹木倒映水中，水霧升騰，如入仙境。 | 八一鎮 | 早晚 |
溫馨提示：雅魯藏布江是中國最高的大河，水能蘊藏量豐富，在中國僅次于長江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界第一大峽谷，獲得中國世界紀錄協會的世界最深大峽谷、世界最長大峽谷兩項世界紀錄的認證。南伊溝也是林芝小江南的特點之一。今日您將可以一睹風采，一路的驚嘆，隨著旅途的深入，塞外江南的醉美在您腦海中滌蕩。 如游覽南伊溝風景區，由于該景點已屬于邊防轄區，外賓及港澳臺游客無法進人，內賓進入必須將身份證原件交邊防部隊暫管。 |
D7 | 林芝-拉薩(全程450公里,行駛10小時左右） 早餐后，游覽行程贈送的【阿沛民俗村】（游覽時間約20分鐘），零距離體驗藏民家庭起居生活。 晚上返回拉薩。 | 拉薩 | 早中晚 |
溫馨提示：此日行車路程370公里，全天加上游覽時間約8個小時。日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。 |
D8 | 拉薩—羊湖—日喀則 –拉薩（單程400公里，柏油路，全程約需7-9個小時） 上午從拉薩起程，經中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界最高崗巴拉雷達站建于此。站在山口時，被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游覽時間約0.5小時）抵達藏重鎮西藏第二大城市—日喀則，下午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】（游覽約2小時），遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔，后返回拉薩。
| 拉薩 | 早中晚 |
| 溫馨提示：全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，風土人情，藏傳佛教的精髓。羊卓雍湖觀景區有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。 |
D9 | 拉薩——納木錯（全天里程500公里，游覽行車時間約8小時） 早餐后乘車前往西藏四大圣湖之一納木錯（120元/人，1.5小時），納木錯是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、藍藍的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力。下午返回拉薩。 | 拉薩 | 早中晚 |
購物安排：奇圣牛肉（1個） 推薦自費：羊八井發電站30元/人 溫馨提示：納木措、羊八井風景區海拔很高風大氣溫低，請注意防寒。因當地用餐條件較差所以午餐安排為路餐，若不習慣，自己可先行準備一些食品。若想親近牧民，可先準備一點小禮物如鉛筆練習本等。 |
D10 | 離拉薩 拉薩到火車站單程30公里 早餐后送T28次（13:48）火車。沿途欣賞祖國的美麗風光 | 火車 | 無 |
D11 | 青藏鐵路觀光 | 火車 | 無 |
D12 | 抵達溫馨的家早5:36點到石家莊，帶著美好回憶，結束西藏愉快之旅行。扎西德勒！ | | |
