武漢水上龍舟競技、武漢龍舟比賽策劃首選武漢貝森特拓展培訓中心……

【龍舟基地介紹】

1、東湖水上運動學校  可容納200人   基地免費

2、東湖沙灘浴場  團隊門票：35元/人  可容納1000人以上

3、東湖梨園聽濤區  須交部門管理費（提前與景區溝通，看有無其它大型活動發生沖突）  可容納1000人以上

【龍舟項目介紹】

   龍舟是一種戶外運動，與大自然有密切的接觸，不僅如此，龍舟還是賞心悅目的體育健身運動，因為其開展的位置一般在海洋、湖泊、河流、水庫等地，這些地域多風景優美，或綠樹成蔭，或海闊天藍，置身其中，心曠神怡，身心放松，在鍛煉的同時達到怡神醒腦的目的。龍舟是一項速度耐力型運動，經常參加可以增強心血管系統和呼吸系統的功能，此外由于是水上運動，水面上的負離子含量是室內運動中的2至3倍，對呼吸系統益處較大。龍舟可以有效鍛煉全身肌肉，特別是對肩部、腰部、臂部的肌肉塑型效果極好，協調性可以得到發展，同時，與陸上運動相比，皮劃艇不易造成肌肉硬傷。劃行速度快，既可體驗漂浮的輕盈，也可體驗速度的沖擊力。關鍵的一點是，龍舟的運動量可以根據自己的情況自行掌握。

【龍舟運動準備】
     龍舟雖然對參與者的年齡沒有特別的要求，而且與其他會上項目相比，容易操縱，不易翻船，但是，為了以防萬一，參與者必須具備游泳技能。帶上備換衣物，即使不翻船落水，槳擊水面也容易濺濕衣服。龍舟是民族傳統項目，也是一項戶外運動，在夏天陽光強烈的日子里，水面的反光強烈，對皮膚有一定傷害，最好事先涂上防曬霜，準備好防曬物品。

安全第一

1、雖然龍舟的安全系數比較大，但是也盡量避免做危險動作，例如站立和打鬧，以避免翻船； 

2、風力三四級的時候，一般不會發生翻船，不會影響劃行，但是需要更大的力量；

3、劃行過程中如遇雷雨，盡快劃到岸邊，避免自己成為水面上最高的一點，以免遭雷擊 

【本案活動行程】

【活動費用】

1、本次活動培訓費用：120元/人                     

 2、報價說明：本報價的價格基于不少于30人的團隊規模，包括龍舟、救生衣、醫藥保障、急救保障、教練活動組織人員、競技相關所須文檔材料等、活動橫幅、隊旗、正規發票、保險費（保額：RMB20萬/人）、綜合管理費等。

【服務標準】

【個人要求】

身體健康，無心臟病、高血壓、骨質疏松、習慣性骨折等病史，無不適和從事劇烈及高空運動病癥。

【溫馨提示】

本活動計劃（日程及報價）表如果經過確認后，此計劃即成為雙方合同的附件并具有與合同同等的法律效力，合同雙方均受此約束。