從北京出發去西藏純玩游－從北京到西藏12日純玩游－北京獨立成團：絕美盛宴西藏全景12日純玩游

日期

行程安排

餐

宿

D1

北京-拉薩 T27 (20:00—15:40全程3761公里,行駛43小時40分)

北京西客站晚20：00乘目前國內最先進的全封閉【龐巴迪有氧列車】T27次火車前往我們期待已久的雪域圣城--拉薩。

自理

火車

D2

火車上

途經【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄】可欣賞風光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨特藏區風光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。

自理

火車

D3

抵達拉薩（拉薩火車站規定，導游需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人）

15:40抵達海撥3658米的雪域圣城【拉薩】，為遠方而來的您獻上潔白的哈達，后乘車前往拉薩市區，感受高原純凈的空氣。入住酒店，作適應性休息。

【西部視野溫馨提示】此日對初次進藏游客非常關鍵，請保持平常心態，多飲水、多吃水果、充分休息，不要做劇烈運動，還要做到不飲酒不吸煙，不要暴飲暴食，當晚不要洗澡）

自理

拉薩

D4

拉薩—工布江達—魯朗林?！种グ艘绘?/SPAN>(柏油路520KM,行駛約11小時）

早上從拉薩起程，由川藏公路經藏王松贊干布出生地，穿過5013.25米的米拉雪山口，沿雅魯藏布江三大支流的尼洋河進入海拔只有2900米的西藏九寨溝之美譽的西藏江南---林芝地區。下午前往游覽【魯朗景區AAAA級風景區】（游覽時間約1小時）魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風光所在，景區中特點有魯朗林海色季拉山口（一號觀景臺），停留約20分鐘，在這里可領略一山四季，十里九景的植被變化；天氣晴朗時可清晰看到中國最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。魯朗林海田園風光（二號觀景臺），停留約30分鐘，欣賞田園美景的最佳位置，藍天白云，林木蔥郁，牦牛悠閑，古木流水，貢布人家。寧靜祥和中，呈現出一派天人合一、人神共有的景象，讓人如醉如癡，流連忘返。隨后驅車抵達林芝八一鎮休息。

【今日亮點】全天戶外游覽，一路都是風景。今日將挑戰高海拔-穿越海拔5013.25米的米拉山口，在此拍照留念。令人醉美的尼洋河風光。游覽西藏最秀麗的湖泊和魯朗林海景區。

【西部視野溫馨提示】今日要早起早出發，身體已適應高原氣候，海拔逐漸降低。全天都是戶外活動及觀光，風景以絕美的自然景觀為主，請在頭天為您的相機充滿電。當天路途較長，坐車時間較久，較為辛苦。米拉山口風大氣溫低，請備好保暖型衣物。藏東的餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備及備好零食、水果，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。人文地理，風土人情，藏傳佛教的精髓令您的旅途漸入佳境。因盤山公路，車程時間長，安全第一，導游在沿途講解較少，請大家休息。

【推薦自費】魯朗五寨—格?；ㄖ黝}園（含門票、車費等100元/人）

魯朗石鍋雞風味宴（380元/鍋，石鍋風味宴具有三大特點野生藏香雞，野山菌等一系列藏藥，天然手工鋯石石鍋?？伤阄鞑刂凶罹咛厣朗常?/SPAN>

早中晚

林芝

D5

林芝八一鎮—雅魯藏布江大峽谷—南伊溝風景區—林芝八一鎮（柏油路400KM，行駛約8小時）

早餐后全天自由活動或選擇參加自費項目，感受舉世聞名林芝獨有的自然美景。

世界第一大峽谷—【雅魯藏布江峽谷景區】（車游大峽谷，游覽時間約3時，此費用含車費、導服、門票、環保車等）。沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到達素有“背包客圣地”之稱的派鎮，換乘景區觀光車，游覽世界最大的峽谷——雅魯藏布大峽谷旅游區。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，桃樹從巨石中頑強地生長出來，熠熠生輝的雪山映襯得滿樹桃花格外美艷,這便是愛情的力量，在此閉目合掌，許下心愿，或放置一塊小小的嘛呢石，為愛情祈愿銘禱。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的桃花， 還可觀高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。

【推薦自費】南伊溝旅游風景區（自費580元/人，游覽時間約3小時，此費用含車費、導服、門票、電瓶車）。南伊溝風景區位于喜馬拉雅山東段，是中國人口最少的少數民族珞巴族最大的聚居地，這里雨水充沛，氣候宜人，有著藥王谷之稱，是藏醫藥發源地；也是森林浴場，動植物資源豐富；并且是距麥克馬洪線最近的地方。

早中晚

林芝

D6

林芝八一鎮—尼洋河－民俗村－拉薩(柏油路500KM,行駛約10小時）

早餐后，從八一鎮出發沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。途中贈送藏族家訪【民俗村】（游覽時間約30分鐘），親深體驗藏民家庭起居生活。之后沿途欣賞綠波見底，水色清幽明澈的尼洋河旖旎風光、中流砥柱景觀，晚抵達拉薩后入住酒店休息。（藏族家訪為本公司贈送游覽景點，因天氣情況或游客自身放棄游覽，無門票事宜，不退任何費用）

【推薦自費】巴松措湖（580元/人，參觀約2小時）西藏最美麗的湖泊、雪山森林環繞有小瑞士之稱。

早中晚

拉薩

D7

布達拉宮—大昭寺—八角街(柏油路100KM景點均在市內)

早餐后游覽西藏標志性建筑：【布達拉宮】(游覽時間約1.5小時)，布達拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。（在廣場可以拍布宮全景）；西藏和平解放紀念碑，世界海拔最高的城市廣場的南端，南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距三百五十米，整個碑體只在入口門洞上方和基座處飾以富有西藏地方風格的裝飾造型，風格簡潔。其造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，希望借此表現出紀念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。（參觀時間約20分鐘）。午餐后游覽：【大昭寺】(游覽時間約1小時)，又名“祖拉康”，藏語是經堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）八角街，是拉薩乃至整個藏區人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。八角街不僅是一條轉經道，同時它也是拉薩最大的商業街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。晚上自費參加藏族歌舞表演。

【今日看點】世界文化遺產古代宮堡式建筑群—布達拉宮，俯覽圣城拉薩市容全貌，參觀全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，釋迦牟尼十二歲等身金像，大昭寺金頂群，傳召大法會舊址，轉經，近距離體驗信徒們五體投地的虔誠 ，可自費觀看及品嘗具有濃郁民族風情的藏式歌舞表演和藏式風味餐，夜觀布宮夜景。

【西部視野溫馨提示】進入布達拉宮內及大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負。當日還是高原適應期，身體根據每人情況不同多少有些不適，屬正?，F象，只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原，行程安排相對較為輕松，景點均在市內，帶好您的相機，時時準備拍下難忘時刻。八角街手工藝品市場購物時小商品一般偽劣產品居多請多多注意！導游會提示購物注意事項，以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。夜觀布宮夜景時聽從導游安排，注意安全。今天會對神秘的藏族文化及人文風情進行一個全方位的了解。

【推薦自費】：藏族歌舞晚會（整場歌舞秀精彩紛呈，是了解與欣賞藏族傳統歌舞藝術的最佳窗口。  幸福在路上280-580元/人、喜馬拉雅280元/人，約90分鐘）

早中晚

拉薩

D8

拉薩-納木錯-拉薩（柏油路500KM，行駛約10小時）

上午驅車經世界上海拔最高的公路，可以遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈，一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。前往藏北著名景點—【納木錯】（游覽約1小時）。納木錯意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的那根拉山口，可以看到碧海藍天的絕佳風景。（納木錯為本公司贈送游覽景點，因海拔天氣情況，未能到達，更改為扎基寺或西藏博物館，無門票事宜，不退任何費用）

【今日看點】納木錯是中國第二大的咸水湖，為世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯”為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”，兩種名稱都是“天湖”之意。

【西部視野溫馨提示】身體已適應高原氣候，今天全天都是戶外活動及觀光，海拔在4300米，風景綺麗，全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區底。

早中晚

拉薩

D9

拉薩—日喀則—拉薩（柏油路600KM，拉薩/日喀則行駛約11小時）。

上午從拉薩起程，抵達藏重鎮西藏第二大城市—日喀則，參觀游覽修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地—【扎什倫布寺】（參觀約1.5小時），遠眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，大殿里僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后午餐。下午返回拉薩。

【西部視野溫馨提示】全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，請做好心理準備。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，但路況很好，全程柏油路面。途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及食物。準備好相機、攝像機，充足電池，導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，以盡收今日絕美風景，但注意安全。路途中感受西藏的人文地理，風土人情，藏傳佛教的精髓。

【推薦自費】：

羊卓雍湖（游覽時間約1小時，180元/人）被稱為天上圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白云融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉于這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。

卡若拉冰川（100元/人含門票車費導服，卡若拉冰川海拔5036米，位于西藏日喀則地區，潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝，知名電影《云水謠》拍攝地。）

帕拉莊園（游覽時間約1小時，100元/人含門票車費導服，帕拉全稱帕覺拉康，屬貴族莊園。是目前西藏保存最完好的奴隸主莊園，位居十二大莊園之列。它是舊西藏貴族和農奴兩種不同生活的真實寫照，是舊西藏的縮影。）

江孜白居寺（游覽時間約30分鐘，80元/人）

早中晚

拉薩

D10

拉薩-北京 T28 (13:48—08:19全程3761公里,行駛42小時31分)

早餐后退房，按照統一時間集合，赴火車站，除了留下對西藏的深情和您的腳印外什么也不要留下，下午乘火車返回北京。

早

火車

D11

火車上

自理

火車

D12

早08：19抵達北京西站，結束愉快旅行！