廬山西海溫泉摘桔子一日游 南昌出發去江西廬山西海溫泉采桔子每人送3斤 江西柘林湖泡溫泉攻略】

費用包含：
1.交通：空調旅游車（客運資質齊全、全座保險、車況良好）；
2.門票：西海溫泉大門票、桔園入園費（送3斤）；
3.導游：全程導游持證上崗，導服200元/團/天；
4.保險：旅行社責任險

費用不含：
1.旅游意外保險（建議投保）；
2.旅游期間用餐；
3.因不可抗力而產生的費用：指不能預見、不能避免并不能克服的客觀情況，包括但不限于因自然原因和社會原因引起的，如自然災害、戰爭、恐怖活動、動亂、騷亂、罷工、突發公共衛生事件、政府行為而產生的費用；
4.行程中發生的旅游者個人費用，包括但不限于交通工具上的非免費餐飲費、行李超重費，住宿期間的房費押金、洗衣、電話、飲料及酒類費，個人娛樂費用，個人傷病醫療費，尋找個人遺失物品的費用及報酬，個人原因造成的賠償費用；
5.小孩參考門票價格：西海溫泉1.2-1.5米80元/人；1.2米以下免門票；1.5米以上按成人收費；具備門票優惠政策的游客請帶好有效證件，旅行社只退還門票折扣差價，當時未出示證件的，旅行社視為無效；
6.請游客自覺采摘，不要在桔園打鬧嬉戲，不要破壞桔樹，采摘超出部分按市場價購買帶走。

特別說明：
1.出發地：7：30福州路體育館門口； 目的地：九江永修； 途經地：無
2.行程中用車保證1人1正座，如取消出行人數，需補車位損失費80元/人；
3.行程中所示時間可能因堵車、排隊等情況有所調整；
4.因客流集中，游覽人數較多，可能會排隊等候，因等待而延誤游覽時間，旅游者需諒解并配合。因排隊引發投訴旅行社無法受理。
5.客人中途擅自離團，旅游服務關系解除，費用不退，離團后所有的安全責任客人自負。
6.我們會在出發1天前通知客人準確出發時間和地點。

安全注意事項：
1.旅游者在報名參團時需如實告知旅行社工作人員詢問的與旅游活動相關的個人健康信息，所提供的聯系方式須是經常使用或者能夠及時聯系到的；
2.旅游活動中的安全注意事項包括但不僅限于：
A.貴重物品請隨身攜帶并請注意人生及財產安全；
B.正確使用相關設施、設備的方法，必要的安全防范和應急措施，可能危及旅游者人身、財產安全的其他情形）；
C.請牢記走路不觀景，觀景不走路；
D.旅游者應當注意的旅游目的地相關法律、法規和風俗習慣、宗教禁忌，依照中國法律不宜參加的活動等。
3.泡溫泉注意事項：
A.高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
B.部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對于患冬季癢、濕疹、異味位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由于加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化癥狀。
C.泡溫泉后，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
D.泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深吸數次，才能真正釋放身心壓力。
泡溫泉八大步驟；
溫泉時一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫療保健、美容養顏等多重功效。如果這些您早知道，那你是否了解浸泡時的一些常識及注意事項呢？相信看過以下的內容，你就可以向“溫泉專家”靠攏了。
首先，下湯之前，請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣服、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規定，主要是為防范破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈后才可以進池子中浸泡，這是禮貌，也是公德。
第二，不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過敏、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。
第三，溫泉浸泡時間視個人溫泉及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。任有個溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五{分鐘}，這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越洗多次就會越有效，這可不是正確的觀念。
第四．盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應該至少間隔60分鐘較恰當。
第五，長途跋涉后不宜 洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復后再入溫泉池內浸泡。
第六：易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜在浸泡。有特定疾病或有特殊定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。
第七，通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃的度過高時，最好還是再沖洗一下，才不致有反效果。
最后，為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試。
泡溫泉是一種四季皆宜的舒服事，泡溫泉能消除疲勞、療病保健。不過泡溫泉也是很有學問的，如果一些細節注意不帶，反而會對人造成傷害。
浸泡時間不宜太長；
一般溫泉可反復浸泡，每次為20到30分鐘，如果一次浸泡的時間過長。容易出現暈眩、全身乏力。當您在泉水中感到口干、胸悶，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
沖洗時不要用沐浴液
溫泉水中含豐富的礦物質，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。
泡后駕車要注意；
泡溫泉時一中等強度的運動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。

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