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第一天：麗江—近觀長江第一灣—虎跳峽-金沙江沿途田園風光—香格里拉 ?。合愀窭锢虅站频?/span>
早上從麗江古城出發，行駛50公里途經長江第一灣，欣賞“三江并流”的罕見奇觀，沿途飽覽金沙江田園風光?？梢娛⑾牡柠惤礁咚L，陽光照耀下的田園美景沁人心醉。午餐后徒步中虎跳（徒步時間約為3個半小時左右），領略完虎跳后驅車直奔小中甸牧場，一路穿越郁郁蔥蔥的原始森林，到達云南海拔最高的路段白馬雪山埡口飽覽巍峨云嶺，下午到達香格里拉月光古城。
早晨七點起來，到達素有小布達拉宮之稱的松贊林寺，之后拍攝難得一見的日照金山奇觀，飛來寺觀景臺是拍攝梅里雪山最佳的位置，從這里你將領略藏區八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰。
第三天：飛來寺——西當——雨崩村 ?。河瓯来澹ㄆ臻g）
從飛來寺出發，在飛來寺中餐后驅車一個小時到達西當溫泉，是徙步雨崩的起點，從西當徙步約四小時到達海撥3700米的南宗埡口，再從埡口向下約二個小時到達世外桃源－雨崩村。
第四天： 上雨崩村——笑農大本營——冰湖——返回雨崩村 ?。河瓯来澹ㄆ臻g）
清晨用完早餐后，從住宿地出發，經高海拔原始森林及杜鵑叢林，徒步將近2小時后翻過海拔3900米的上那宗拉丫口，直至河底，再穿過一片原始松樹林后就到達海拔3800米的笑農大本營；稍作休整后就向海拔4100米的冰湖進發；大約下午二點鐘的時候開始返回，于黃昏六點鐘左右返抵雨崩上村。
第五天：下雨崩——徒步到神瀑——徒步到西當村——坐車返回宿奔子欄 ?。罕甲訖冢碎g）
宿雨崩村(海拔3200m)早起后，從住宿地出發經雨崩下村后，徒步穿越原始森林或騎馬（費用自理）到達神瀑（來回約五個小時），這是藏民沐浴凈化心靈的圣地；感悟了神的力量后，從原路返回至雨崩上村；午飯后重經原始森林返回西當溫泉搭車，大約在晚間七點鐘的時候回到奔子欄，可欣梅里雪山的晚霞。
第六天：依拉草原（納帕海）—香格里拉—小中甸牧場—拉市?！惤?nbsp;
早起離開酒店，吃完早點經依拉草原（納帕海），香格里拉，到達小中甸牧場，游玩完牧場后2小時車程到達國際濕地公園拉市海。在拉市海湖畔觀湖光山色，拍照留影。返回麗江，結束此次香格里拉梅里雨崩之旅。
